Чисто јадење Како да започнете за 21 ден - Вести
Во нивната нова книга со храна „Чисто јадење - План за 21 ден“, Дорте и Јеско Вилке ќе помогнат при постојани, здрави промени во исхраната од март наваму.
Здрава исхрана без хемикалии и адитиви - дали е тоа можно дури и во нормалниот работен век? Дорте и Јеско Вилке велат да: Во својата книга „Чисто јадење - план за 21 ден“, двајцата експерти за храна покажуваат како да започнете со трајна промена во исхраната.
Правилото за двајцата е: колку е пократок списокот на состојки на пакувањето, толку подобро. Дорте и Јеско Вилке гледаат на чистото јадење не како диета, туку како долгорочен нутриционистички концепт кој става крај на нездравите навики како што се брзо проголтање на готови јадења и брза храна.
„Чисто јадење - план за 21 ден“ обезбедува над 60 рецепти без адитиви
Правилото е: колку е пократок списокот на состојки на пакувањето, толку подобро. Во книгата, авторите нудат семафор за храна што покажува колку всушност е чиста различната храна. Исто така, се фокусира на анализата на готовите јадења и нивните состојки, како и детален основен дел.
Јадрото на книгата е сепак 21-дневниот план за да започнете. Со детални списоци за купување, планови за мени, расчистување на фрижидерот и над 60 рецепти за појадок, ручек и вечера, чистото јадење е вкусно за читателите кои се свесни за здравјето во вистинска смисла на зборот.
Менито вклучува јадења како што се зачинети јуфки од интегрално брашно со туна, радикио со пржени палента, зачинета супа од сладок компир или плескавица со вегански целер. Несакан ефект: можете да изгубите тежина природно.
Специјалисти за исхрана со долгогодишно искуство
Дорте и Јеско Вилке во никој случај не се нови за оваа тема: Со својата книга „Чувствувајте се добра храна: 5 едноставни чекори за здрава диета со 80 рецепти“, двајцата на почетокот на минатата година излегоа на пазарот нутриционист. За ова, двајцата добија оценка за соништата од 4,9 од 5 везди во прегледите на Амазон.
„Чисто јадење - план за 21 ден“ ќе биде објавен на 14-ти март во издание на Голдман Верлаг (мека, мека, 336 страници, 8,99 евра) и може да се нарача веднаш.
Дорте Вилке е шеф на одделот „Храна“ во списанието „Fit for Fun“ од 1995 година и веќе двапати беше наградуван со новинарска награда на Германското друштво за исхрана. Јеско Вилке е хонорарен новинар и автор со фокус на здравјето и исхраната.