Чисто јадење Вака се чувствувам по 30 дена без шеќер - ФОКУС онлајн
30 дена не јадев шеќер, житарки или скробен зеленчук како тиква и компир. Со неа успеав да се справам со првата и потешка фаза од предизвикот без шеќер - и јас сум прилично горд на себе.
Кога го започнав предизвикот Без шеќер пред 30 дена мислев дека никогаш нема да успеам. На крајот на краиштата, сакам чоколадо. Јас навистина ја промашив првата недела. Беше на само неколку метри од мене во торба зад вратата на плакарот - на дофат. Но, бев во можност да се соберам, благодарение на сирењето и маслинките против желбите.
Сега поминаа 30 дена и едвај трошам мисла на мојата поранешна девојка со нежната емајл. Во меѓувреме во супермаркетот шетам низ одделот за слатки како да не е моја работа. Нема трага од желба. Ако се почестам со нешто слатко помеѓу себе, си правам капучино. Млекото исто така го прави убав и сладок. Или мешам млеко со малку банана и сурово какао - сон!
Се радувам на интегрален леб
Она што беше полошо за мене како вегетаријанец е тоа што немав вообичаени придружни јадења: компири, житарици, ориз. Во фаза 1, тие се табу, како и зеленчук со скроб. Бидејќи, на крајот, скробот е само шеќер. Во својата книга, нутриционистката Хана Фреј препорачува дека телото треба долгорочно да ги одвикнува слатките работи
„Цели житарки, пченка, компир и тиква се супер здрави и не треба трајно да се бришат од исхраната“, предупредува авторот во интервју за ФОКУС онлајн. За мене тоа значи: Од утре конечно повторно можам да јадам некои работи што многу ми недостигаа во последните неколку недели. Веќе сонувам за свеж леб од интегрално брашно со сирење - или тава за компири и зеленчук. Тоа сигурно ќе има небесен вкус!
На Водич за PDF покажува нови совети против гастроинтестинални заболувања и како можете да се заштитите од рак на дебелото црево. Исто така: најдобрите домашни лекови и врвни експерти.