Читајте онлајн Мора да изгубите тежина сами! автора Луиз Лупини Книги
Описание
Об авторе
Соответствующие авторы
Связано с Вие самите треба да изгубите тежина!
Связанные категории
Книги отрывок
Вие самите треба да изгубите тежина! - Луис Лупини
Содржина
Правила, совети и мали гревови
Фаза на стабилизација - што е навистина важно
Идни визии: крај и перспектива
вовед
Друга книга за диета со hCG? да секако!
Оваа книга е создадена во позадина на лично искуство, со очигледни отстапувања и практични совети. Врз основа на моменталното знаење за исхраната, некои работи се доведуваат во прашање или се бараат објаснувања што недостасуваат. Во суштина, треба да се напомене дека не мора да купувате книга за самостојно да ја спроведете оваа диета. Сите информации може да се најдат на Интернет. Предноста на книгата е тоа што ги содржи сите информации што ви се потребни во компактна форма.
Посебната карактеристика на оваа книга е комбинацијата на упатства и теренски извештаи. Критичкото испрашување на некои тези и правила, вклучувајќи можни (значајни) отстапувања, практични совети за кујната и рецепти, како и дневник за диети за разбирање на емоционалните подеми и падови за време на диетата се содржината на книгата. Еден фокус е стабилизирање на фазата по строгата диета за одржување на добиената тежина. Тука значително се разликувам од класичните спецификации. Јас го занемарив историскиот аспект на оваа диета.
Па, што е толку специфично за диетата со hCG? На кратко, тоа е тринеделна диета за несреќи со (посно) месо и зеленчук со ограничување од 500 калории на ден (првото отстапување веќе се случува тука: 600 калории се совршено во ред, особено ако сте високи). Кога велам месо, мислам на риба, живина, тофу и јајца - сите силни извори на протеини. Значи, диетата hCG може да се каже дека е диета со малку калории протеини. Врв на оваа диета е сепак хормонот за бременост hCG, кој сега е достапен насекаде во хомеопатска форма. hCG е продажна точка, УСП, така да се каже. Очигледно е дека мора да изгубите тежина со 500 калории на ден. До кој степен навистина работат хомеопатските капки (топчиња), ќе го оставам отворен засега. Но, она што се случува како несакан ефект - мора да се прилагоди! - е претворање на метаболизмот во кетоза. Со метаболизам на кетоза, мозокот ја користи енергијата од кетонските тела на метаболизмот на мастите, што пак доведува до распаѓање на маснотиите. Во состојба на кетоза, желбите исто така се намалуваат значително, дури и без хормонот hCG.
Поради силниот фокус на протеините, диетата hCG е првенствено погодна за сите јадечи на месо. Вегетаријанците кои не исклучуваат млеко и јајца, можеби дури и риба, се согласуваат доста добро. Според мое мислење, оваа диета ќе биде макотрпна за сите вегани кои треба да ги исполнат своите потреби за протеини пред се со производи од тофу (без пулсирања, ореви и семиња). Но, можеби и на веганите не им треба диета? Немам лично искуство со ова. А можеби веганите се полни и задоволни со производи од тофу? Идеја која додуша ми е тешка.
Ако само сакате да добиете идеја за оваа диета, тука ќе ги најдете најважните работи како и оние кои веќе одлучиле да ја следат диетата или оние кои би сакале барем писмена поддршка за време на диетата. Книгата е напишана од некој што веќе тргнал по овој пат. Овде пишува како работи или како може да работи. Но: вие самите треба да изгубите тежина!
Ви посакувам многу успех
Добрите и лошите страни
Во центарот на вниманието на критиките: предупредувања и загрижености
Мислењата се поделени за диетата со hCG: од една страна има експерти (нутриционисти, лекари, фармацевти и женски списанија) кои можат да предупредат само на штетата на оваа чудотворна диета - а од друга има ентузијастички обожаватели кои сами ја направиле оваа диета . Меѓу нив има и такви кои заработуваат пари со тоа.
Прво на сите: Не можам целосно да се претплатам на ветувањето дека ќе ослабам без да останам гладен. Таканаречената посна криза е ограничена, но има моменти кога сакате само да јадете повеќе или да почувствувате вкус за нешто слатко. Но, тоа е за сè. Сè на сè, со трите недели може да се управува релативно лесно.
Најчестите предупредувања за можни опасности од официјални извори, што може да се видат на бројни веб-страници, се наведени тука во фокусот:
Симптоми на недостаток поради неухранетост
Срцев ритам и метаболички нарушувања
Можна непоправлива штета како резултат на екстремна неухранетост
Несакани ефекти од нарушувања на менструацијата до тромбоза
Методот не е докажан, нема студии