Читајте онлајн Тенок и фит автомат Керстин Хак Книги
Описание
Вашата храна треба да ви биде лек. - Хипократ од Кос
Да се биде тенок и фит - тоа е она што многумина го сакаат. Сепак, не станува збор за изгледот на моделот, туку за можноста да се совлада животот со енергија - без непотребни баласти и болести што можат да се избегнат. Овој квадро објаснува која храна и однесување ве прават витка и фит. И што да внимавате ако сакате да му направите добро на вашето тело. Еве чекор-по-чекор водич за усвојување поздрав начин на живот.
Прашања и импулси за дејствување ќе ви помогнат да го примените прочитаното во пракса. Quadro ве инспирира и придружува во вашиот процес на учење со четири импулси на ден: концизен цитат, стимулативна храна за размислување, провокативно прашање, практичен импулс за дејствување
Идеално за секој што сака да остане фит подолго време.
Об авторе
Соответствующие авторы
Связано с Тенок и фит
Связанные категории
Книги отрывок
Тенок и фит - Керстин Хак
Тенок и фит
Стекнување здраво и силно тело
отпечаток
Керстин Хак: Тенок и фит. Стекнување здраво и силно тело
Распоред: www.michaelzimmermann.com
Фотографии: photocase.com - Бавег (1), FloKu. (6), Франческа Шелхас (14), Беорнбјорн (22); pixabay.com - Лога Виглер (30)
Цитатите доаѓаат од збирката цитати »Добро речено«, Долу на земјата Верлаг, 2008 година.
Многу наслови се исто така достапни како
www.down-to-earth.de/ е-книги.
Набавка во книжарници или директно од издавачот
Долу на Земјата во Хрисмедија
Роберт-Бош-Ул. 10 35460 Стауфенберг
Тел: 06406 - 8346 0 Факс: 06406 - 8346 125
нарачка@chrismedia24.de
Повеќе инспирација и повеќе Quadros под
www.down-to-earth.de и www.meinquadro.de.
Недела 1: Она што му треба на телото
1.1 Вашето брилијантно тело
Недела 2: Она што на телото не му треба
Недела 3: Стани силен
3.2 Стрес од (не) јадење
3.5 Енергија преку движење
Недела 4: Останете флексибилни
Може да продолжи вака
Добри навики
Навиката е јаже. Ткаеме конец секој ден и на крајот не можеме повеќе да го кинеме.
■ Како тинејџер, волонтирав во Англија. Таму работев во големата кујна на центар за обука. Постојано се обидувавме додека готвевме - мора да знаете дали има добар вкус. Во Англија имало и вообичаени седум до десет шолји чај дневно - со млеко и шеќер. Ефект: Јас ставав килограм секој месец. Кога стигнав дома, го запрев шеќерот во чајот. И мајка ми готвеше - со многу овошје и зеленчук од својата градина. Килограмите повторно се стопија. За жал, не е секогаш така лесно.
Пред неколку години развив ЛЕА, курс за обука за луѓе кои сакаат повторно да ја откријат физичката и внатрешната леснотија. Во текот на ова, работев интензивно на исхраната и вежбањето за да дознаам што придонесува за фитнес и виткост. Ги прочитав и истражував најважните книги за тоа.