Чоколаден пудинг од ванила, ориз, овошен јогурт, гриз со обезмастено млеко Ако да,

Пудинг од ванила
Ориз со млеко
Сиво: г.
Сладолед со јагоди
Лак

Овошниот јогурт најмалку дебелее, а гризот со млеко најмногу, но сите можете да ги консумирате во мали количини во долги интервали, а потоа да спортувате многу.

Па, јас ви давам калории на 100 g:
Пудингот од ванила има 105 kcal.
Чоколадниот пудинг има 123 kcal.
Оризовиот пудинг има 118 kcal.
Сиво-млеко има помеѓу 90 и 118 kcal.
Овошниот јогурт има помеѓу 75-103 kcal, во зависност од јогуртот (но повеќе од 103 kcal не можат да имаат овошен јогурт.) Пробајте обичен јогурт. тој е многу поздрав и има помалку калории. Консумирам Nutriday јогурт има 90 kcal.
Сладолед воопшто. сите освен оној со овошје. па сладоледот со најмалку гоење со јагоди. има околу 200 kcal.
Мислам дека најмногу би го здебелил пудингот
А, меѓу сладоледите најмногу би се здебелил оној со нафора. за како напојување на нафора, или онаа со карамела.
Се надевам дека би можел да ти помогнам: *

---