Чоколадна муса со авокадо содржи само 80 калории по порција

чоколадна

Да, можно е да уживаме во десертот кога ќе избереме да се храниме здраво. Колачи, сладолед и чоколадо може да бидат дел од нашиот здрав начин на живот.

Вистинските состојки, во умерени количини и генијални комбинации, можат да ни дадат вкусни, нискокалорични десерти кои можат да се консумираат секој ден.

Чоколадна муса со авокадо

Вкусен десерт што ги задоволува дури и нај "закоравените" loversубители на слатка, чоколадна муса со авокадо е лесен и богат и содржи само 80 калории по порција.

Кремното авокадо и црното чоколадо се комбинираат во вкусен десерт, но и здрав, кој може да се консумира секој ден.

Авокадото е една од најздравите намирници и се препорачува да го додадете во вашата исхрана. Богато со растителни влакна, витамини (витамин Б комплекс, витамин Ц, витамин Е) и калиум, авокадото помага во намалување на лошиот холестерол.

Какаовиот прав е богат со антиоксиданти за кои се покажа дека имаат позитивни ефекти врз кардиоваскуларниот систем.

Чоколаден мус рецепт со авокадо

Потребно ви е темно чоколадо, малку овошје од авокадо, малку млеко од бадем (или друго млеко што го сакате), капка јаворов сируп и ванила.

За уште попријатен вкус или за посебен изглед, можете да додадете одозгора, неколку зрна малина.

Состојки за 2-4 порции

  • 1 големо авокадо или 2 помали
  • 2 лажици какао во прав, незасладен
  • 1/4 чаша бадемово млеко
  • 1-2 лажички јаворов сируп, по вкус
  • 1 лажичка екстракт од ванила
  • малина
  1. Во мешалка измешајте ги авокадото, какао во прав, бадемово млеко, јаворов сируп и екстракт од ванила.

2. Мешајте додека не добиете густо пире како мус. Додадете малку повеќе млеко, доколку е потребно.

3. Добиениот крем се става во специјални чаши или чинии за десерт и се зачинува со малини, по вкус.

CureSlabit.ro

Совети за диети, диети, брзи и ефикасни диети. Како да изгубите тежина здрави и со траен ефект. Програми за обука и правилна исхрана.

Остави одговор Откажи одговор

Совети за диети, диети, брзи и ефикасни диети. Како да изгубите тежина здрави и со траен ефект. Додатоци во исхраната, програми за обука и правилна исхрана.