Чоколадна торта овесна каша; Блог за акција на биланс
Нема да ве изненади што по шиптите мусли од чоколадна торта има и каша божиќно инспирирана, нели?
Но, ако ви е толку лесно да го комбинирате вкусот на чоколадна торта со овесна каша, тогаш мора да се придржувате - особено ако ова исто така резултира со здрав појадок.
Чоколадна торта овесна каша
За 1 лице
- 1/3 чаша овесна каша
- 1 лажица мелено ленено семе
- 1 лажица масло од протеини од ванила (по избор)
- 1/2-1 лажици какао во прав (во зависност од тоа колку треба да биде чоколадо - секако добив 1 лажица)
- 1 лажичка цимет
- 1/2 лажиче зачин од ѓумбир
- 1 лажица суво грозје
- 1 нотка сол
- 1 чаша млеко или млеко алтернатива по ваш избор
- 1/2 банана
- 1/2 портокал
- Измешајте ги снегулките од овес, ленено семе, прав од белка од јајце, какао во прав, зачин од ѓумбир, сол, суво грозје и парчиња јаболко во мало тенџере.
- Додадете млеко, добро промешајте со жица за матење и оставете да зоврие.
- Сега исечете ја бананата на тенки парчиња, а половина портокал на мали парчиња. Отсечете што е можно повеќе од белата кожа од портокаловата боја.
- Ставете ги двете во тенџерето и промешајте ги.
- Намалете ја температурата и вриејте околу 7 минути додека снегулките од овес не бидат убави и меки.
Промешајте добро повторно и повторно, така што ништо не изгори и кашата станува мека. - Ставете ја кашата во сад и украсете по желба.
Зарем тоа не е прекрасен појадок за сезоната Адвент?
Идејата со портокаловите парчиња ми дојде многу спонтано: Сакав да украсам парчиња од портокал и си помислив дека можеби треба да направам и портокал ВО кашата ако сакам да го ставам на врвот. И како што одминува животот, тоа беше навистина прекрасна идеја, бидејќи портокалите прекрасно се надополнуваа со какао во прав и зачин од джинджифилово.
Мислам дека ова е исто така многу погодно за попладневна закуска кога ви треба нешто слатко И Божиќ, но не сакате да јадете многу калории „вистински“ джинджифилово на долг рок. Но, тогаш можеби половина порција ќе биде доволна.