Чоколадни нафора со малку јаглехидрати - храна без јаглени хидрати
со многу зготвено од Лина
Што можете да готвите со вашите состојки!
Случајни рецепти за инспирација
Состојки (за 1 дел/ови)
Кутии за подготвување оброци сега повторно на залиха!
прирачник
Зрелата банана изгмечете ја со вилушка. Додадете јајце и добро измешајте.
Додадете бадемово брашно, лешници, ксилитол, кокосово масло, какао и прашок за пециво во смесата од банана и јајца и промешајте сè заедно додека не се видат грутки.
Подмачкајте го вафливото железо со малку путер и печете вафли.
Прашајте го вафлот со малку шеќер во прав пред да го сервирате.
Набавете ги сите бесплатни алатки со ниски хидрати
Ти добиваш бесплатно Пристап до неделни планови, списоци со намирници и редовно добивајте нови рецепти и понуди.
Совет за читање
Ммх, чоколадо! Совршен за пријатниот неделен појадок. Чоколадните нафора со малку јаглехидрати се подготвуваат супер и се неверојатно вкусни.
За вафлите не е потребно конвенционално брашно. Бадемовото брашно и мелените лешници служат како замена.
Скршете 30 гр зрела банана со вилушка. Додадете го јајцето и измешајте ги и двете заедно.
Додадете брашно од бадем, мелени лешници, ксилитол, прашок за пециво и кокосово масло и сè добро измешајте со миксер. Ксилитолот може да се изостави ако е потребно. Слаткоста на бананата можеби е доволна.
Тестото треба да биде без грутки ако е можно.
Подмачкајте го железото за вафли со малку путер. Истурете го тестото во вафли и печете.
Посипете ја вафлата со малку шеќер во прав. Кукла шлаг или свежа овошна салата оди добро со неа.
Чоколадото секогаш работи! Вафлите се одлична идеја за појадок или едноставно како закуска помеѓу нив. Многу едноставен рецепт за секој ден!
Дневник за храна (дневен дневник со организаторот)
156 страници за планирање и следење. Следете ги сите оброци, вклучувајќи вкус, глад и толеранција. Управувајте со состаноците и останете мотивирани. Вистинска тврда обвивка со рамна гума и лента со обележувачи.
Лина (529 рецепти и објави)
Јас сум дел од тимот на Есен без јаглени хидрати од почетокот на 2017 година и сум Специјалист за макро композиција нашите рецепти со малку хидрати. Тука готвам и снимам тековни видеа со малку јаглени хидрати за вас во нашата ревијална кујна со малку јаглени хидрати.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (Пон. До Пет од 08:30 до 17:30 часот)