Диета со каталин кризан како Каталин кризан изгуби 32 килограми за два и пол месеци! WOWBiz
Пред неколку години, Каталин Крисан откри како успеал да изгуби над 32 килограми за два и пол месеци јадејќи пет пати на ден.
На крајот, диетата беше именувана по Каталин Крисан.
Која е диетата „Каталин кризан“, диета за слабеење што му помогна на уметникот да изгуби 32 килограми за многу кратко време.
Диетата која сега е позната како „диета Cătălin Crişan“ се препорачува само за луѓе кои сакаат да изгубат повеќе од 15 килограми. Трае 66 дена и има шест фази со променливо траење.
Кои се правилата во диетата Cătălin Crişan:
- Пет оброци на ден се земаат на секои три часа. Не прескокнувајте оброци.
„Тие не јадат меѓу оброците.
- Не јадете ништо друго освен храната наведена во исхраната.
- Консумирајте три литри течности дневно - вода, чај, кафе. Соковите се забранети.
- Не се јаде по 20 часот
- Се готви без масло
Кои се шесте фази на диетата во Катилин Кришан:
Фаза 1, две недели
Консумирајте: месо, риба, органи, колбаси, во која било количина, ферментирани сирења до 100 грама на ден, едно јајце на ден.
Дозволени се зачини, освен рен, кромид, лук.
Шеќерот и медот се забранети.
Фаза 2, девет дена
Во првите три дена јадете сурово или варено овошје до 500 грама на ден, суров или варен зеленчук во која било количина и свежи млечни производи до 400 грама на ден - млеко, кефир, урда, шлаг млеко, урда.
Забрането: грозје, круши, сливи, смокви, суво грозје, ореви, семиња, компири, пченка, сув грав.
Во следните шест дена, месо, колбаси и јајца се консумираат во која било количина.
Фаза 3, 12 дена
Во првите денови се консумираат по две јајца на ден и 100 грама несушено ферманце. Два оброка ќе се состојат од зелен зеленчук во која било количина - спанаќ, коприва, краставици, зелка, брокула и сл.
Во следните три дена, јадете јајца, колбаси и месо во која било количина.
Следни три дена овошје и зеленчук - овошје до 500 грама на ден, неограничен зеленчук и млечни производи, максимум 500 грама на ден.
Во последните три дена повторно се јаде месо, колбаси и јајца, без ограничувања.
Во првите два дена јадете овошје, 500 грама на ден, неограничен зеленчук и млечни производи, максимум 500 грама на ден.
Следните три дена се месо - месо и колбаси во која било количина. Зелена салата се јаде на една од масите.
Следуваат два дена овошје и зеленчук.
Потоа еден ден свежа млекарница, максимум 500 грама.
Два дена овошје и зеленчук.
Три дена месо и колбаси.
Фаза 5, 8 дена
Во првите два дена се јаде овошје и зеленчук.
Следниот ден јадат свежа млекарница.
Следни се 2 дена овошје и зеленчук.
И три дена посно месо и колбаси.
Фаза 6, 10 дена
Во првите два дена се јадат млечни производи, максимум 400 грама на ден, овошје, максимум 500 грама на ден и зеленчук без ограничување на количината.
Постојат осум дена во кои денот на овошјето и зеленчукот се менува со еден ден месо, колбаси и јајца