Чоколадни желби (диета)
Во моментов сум на диета и едвај јадам нешто освен зеленчук. Со денови сум многу гладен за азф чоколадо, чипс и така натаму. Мислам дека сум премногу дебел и секогаш мислам дека всушност воопшто не смеам да јадам чоколадо. Ниту мојата психа не е добра, секогаш сум лошо расположен и сум очајна. Но, овие денови пијам чоколадо. благодарам!
5 одговори
Па, пред да бидете целосно несреќни: почастете се со некое чоколадо (нешто (!), А не неколку решетки истовремено). Мал совет: земете „високо-докажано“ млеко ако е можно, т.е. не полномасно млеко или слично, туку со висока содржина на какао (70% или повеќе) - има многу интензивен вкус на чоколадо, но не јадете лесно поголеми количини - доволно е малку и "желбите за чоколадо" ќе бидат решени долго време.
Диетите не се ефективни ! Ако јадете само многу малку, телото ги става сите хранливи материи што сè уште му се потребни во масни наслаги. Веднаш штом ќе престанете со диета, ќе ги вратите сите килограми од претходно, бидејќи телото се подготвува за друг период на глад (наречен јојо ефект)
Јадете здраво и избалансирано, тоа значи утро, пладне и вечер! Исто така, мора да се занимавате со спорт, не можете да го избегнете ако сакате да изгубите тежина здраво и без ефект на јојо.
Едвај јадеш ништо. Тоа е фундаментално погрешно и нездраво!
Вашето тело се спротивставува и итно му требаат хранливи материи. Јадете парче чоколадо и што е најважно, јадете разумно и на балансиран начин.
Но, она што го правите тука е сосема погрешно. И јас само ги скенирав вашите прашања. ве молиме, внимавајте да не се лизнете во анорексија ако не сте веќе.
Престанете да држите диети и продолжете со вашето тело.
Честитки, вие сте на добар пат да се уништите, физички и психички.
Со други зборови: запрете ја нечистотијата и побарајте стручна помош, се чини дека вашиот проблем не е вашата тежина, туку вашата самосвест.
слични прашања
Дали ги познавате овие решетки од овошје/овошје од Алди? Јас сум на диета веќе една недела и сум тотален гладен за нешто слатко и затоа помислив нешто повеќе од чоколадо:) или?
Без оглед дали ја правам диетата со HCG или не. Веднаш штом ќе започнам да ги земам овие топчиња, можам да го спречам прејадувањето и да се справам со помалку калории. Може ли сето тоа да биде психа?
Јас сум на диета околу една недела! Ниту јадеше нешто слатко. Но, денес копнеев и само јадев голем бар Кит Кат! Некако денес јадев повеќе од вообичаено. Мислам дека тоа е поради мојот период, кој доаѓа за околу една недела. Дали е тоа навистина лошо сега? благодарам
Јас сум на диета веќе 6 месеци, па дури и ако јадам многу здрава и урамнотежена исхрана, секако има некои забрани. Не сум се „повторил“ ниту еднаш и многу добро ми оди со ваквото однесување во исхраната, но веќе неколку дена имам екстремни желби. Не за нешто посебно, само за храна. Едноставно сега би можел да јадам СЕ во која било количина во која било комбинација. (Секако дека не.;-)) Дали е тоа нормално? Може ли да се појават такви желби по 6 месеци диета? Дали некој има искуство?
здраво, не знам што ми е. Последните неколку недели секогаш бев на диета, што значи дека јадев здраво и апсолутно ништо слатко и помалку навечер, на пример овошна салата или пар домати - плус редовно вежбање. Работеше толку добро, јас всушност изгубив малку килограми, се чувствував многу подобро, кожата ми се подобри, итн. Само минатата ноќ бев навистина гладна, јадев додека не можев, дури и Нутела и СЕКОЕ чоколадо и пралини Можев да најдам и токму сега се повтори истото како и вчера! Седев во кујната и не можев да запрам, јадев 4 леба со путер и толку многу чоколадо, иако знаев колку е лошо за мене:-(
Јас сум на диета со ниски хидрати веќе 6 недели. глупаво имаше желби минатата ноќ и јадеше 60г велигденско чоколадо (полномасно млеко). со калориите од претходниот ден, вклучувајќи го и чоколадото, бев околу 1400 година. Имам 62 на 1,65. сè уште може да биде дека ќе добијам тежина од тоа или ќе добијам тежина додека спијам ?
Еј Неколку месеци (поточно од април) ја сменив исхраната. Никогаш не бев навистина прекумерна или дебела, имав само 71 килограм и бев малку дебеличка. Не сакав да одам на правилна диета, па затоа решив да се хранам само здраво. (Секогаш и тогаш беше дозволено парче чоколадо!). Видовте и голем успех - ослабев вкупно 11 килограми. Во меѓувреме, сепак, навистина се разболувам од здрава исхрана. Повеќе не можам да гледам зеленчук, зелена салата, интегрален леб, вода и сл.! Ми недостига моето сакано какао наутро, чоколадо преку ден и пица за ручек (секако не секој ден хаха; П), но она што сакам да го кажам под тоа е дека едноставно не ми се допаѓа да треба да обрнувам големо внимание на она што го јадам можеби. Сепак, не сакам да добијам тежина затоа што знам - благодарение на ojоџо - дека потоа ќе имам повеќе на ребрата. Што можам да направам против тоа? Хиииииилфе.
Имам екстремни желби за слатки работи наутро и тешко може да се воздржам. Јас тогаш јадам чоколадо, или пченкарни снегулки со чоколадо, или нутела, или џем, навистина обемно, дури тогаш исчезнува оваа крајна желба.
За мене, јас сум жена, 20 години, 53 кг со висина од 1,60 м. Мојот метаболизам е веројатно релативно брз, бидејќи колку и да јадам, не земам ништо од мојата непланирана диета (тежев 63 кг, изгубив тежина околу една година).
Здраво момци, јас сум на диета веќе 4 дена. Имам деца пингвински благослов во саботата наутро и штотуку изедов 3-4 парчиња чоколадни нафора, сега е лошо за да можам уште да ослабам ?
Во моментов сум на диета и секогаш имам вистински вкус за чипс, чоколадо и сладок корен. Што можам да направам против тоа? Од време на време да се почестам на парче не е можно, бидејќи штом започнав, ќе ја изедев целата торба! колку калории има сладунец? дали знаете алтернативи? благодарам однапред.
Хееј,
Бидејќи летото доаѓа наскоро, би сакал да ослабам неколку килограми. Затоа, сакав нездрава храна како чоколадо, чипс. претежно бришам, но секогаш заборавам!
(На пр.: Јадам чоколадо и на половина од шипката забележувам: охх, имаше нешто.
Или среќно јадам цел ден и на крајот, кога ќе легнам, сфаќам што сум јадел и жалам за тоа. )
Како можам да се сетам дека држам диета пред да јадам нешто нездраво?
Чоколадото е добро now сега имам изедено 4 треба да е доволно или треба да го јадам целиот пакет. Пакет има 600 kcal. Или повеќе би сакале јаболко? Мора да знаете дека слабеам, но толку е проклето тешко да се стават желбите под контрола, што помага?
дали можам да цицам бонбони од еукалиптус кога копнеам за слатки (додека сум на диета)? 20 KCal има такво нешто, неколку се во ред на 5-10 ден ?
Дали прави разлика во ситоста/желбите дали јадам чоколадна шипка или протеинска лента? Мислам дека протеинските шипки имаат добар вкус. Јас не би ги јадел како дел од диета, бидејќи во секој случај не ги отсекувам јаглехидратите. Или направете протеински плочки уште погусти од обичното чоколадо?