Човекот изгуби 176 килограми за помалку од една година благодарение на 3 едноставни чекори
Во средно училиште, децата го исмеваа Енди Албертсон нарекувајќи го „Андиополис“ како да е доволно голем за да биде град. Еднаш еден наставник кој ги наградуваше учениците со бонбони одби да се обрати до Албертсон и рече пред целиот клас: „Енди, дали навистина го сакаш ова? Мислев дека ќе ми кажеш дека се обидуваш да ослабеш. "
Насилството предизвикало Албертсон да се потпре на храната за утеха. Од средно училиште, тинејџерот од 5 метра и 5 инчи тежел 240 фунти. Најтежок, тежеше 317 фунти.
Човекот изгуби 176 фунти за помалку од една година
ПОВРЗАНО: Успех во слабеењето: 7 чекори што оваа жена ги направи за да изгуби половина од својата висина
„Ова е циклусот во кој сте. Вие сте тажни, па јадете за да се чувствувате подобро, а потоа сте јаделе и повторно се чувствувате лошо и повторно јадете “, рече Албертсон, 22, ДЕНЕС.
Но, тој го прекина тој циклус и за помалку од една година изгуби 176 фунти и падна на 141 фунта. Тој неодамна се здоби со мускули, па има и до 146 фунти.
„Научив да го контролирам мојот ум. Научив дека ако ги сакам овие лоши намирници, тоа е само мисла и имам 100% контрола “, рече тој.
Албертсон, од Вихита Фолс, Тексас, не беше секогаш со прекумерна тежина. Како дете играл бејзбол, кошарка и фудбал. Околу петто одделение, неговите лоши навики во исхраната, кои вклучуваа сода и брза храна, го стигнаа и тој почна да се дебелее. Потоа испадна од бејзбол и фудбал. Со текот на годините, тој ќе се обиде да вежба и да се храни, но неговата тежина никогаш не се помести.
„Секогаш си велев:„ Ох, не ми е гајле што мислат луѓето. Нема врска. „Но, длабоко во себе ... го мразев начинот на кој изгледав и се чувствував“, рече тој.
Кога тежел 317 фунти, Албертсон бил толку засрамен што влетал на часовите по колеџ за да се скрие во задниот ред. Учтивост Енди Албертсон
ПОВРЗАНО: Во комбинација, овој пар изгуби 298 фунти за една година следејќи ги овие 3 чекори
Како што се зголемуваше неговата тежина, неговата непријатност растеше. Албертсон замина рано на колеџ за да може да го прикраде задниот ред без никој да го види. Конечно тој реши да се смени.
Во јануари 2015 година, тој отиде во теретана и трчаше елипсовидно еден час на ден. Неговата тежина започна да опаѓа: тој изгуби 20 килограми во првиот месец. На крајот изгуби 60 фунти, но тогаш неговиот напредок запре.
„Морав да направам нешто или ќе ја вратам тежината“, рече тој.
Во тоа време тој започна да работи со тренерот Jerери Хјуз. Тој му рече на Хјуз дека сака да тежи 225 фунти и дека Хјуз подготвил план за вежбање - тие работеа три дена во неделата заедно, со Албертсон секој ден да прави кардио - и планови за диета.
Албертсон изгуби 20 фунти и над 24 инчи за еден месец. Секој месец губеше повеќе тежина.
Минатата година Албертсон имаше операција за отстранување на четири килограми кожа откако изгуби 176 килограми. Учтивост Девон Image
ПОВРЗАНО: За помалку од 2 години, оваа жена изгуби 160 кг следејќи 5 чекори
Двајцата се решија за гол слабеење од 175 фунти, но Албертсон ментално се бореше со патувањето. Откако изгуби 140 килограми, Албертсон со солзи му рече на Хјуз дека се чувствува добро и готово.
„Проверив психички. Се убедив и изговорив зошто не можам да изгубам “, рече тој.
Но, Хјуз рече: „Изгуби 140 фунти - ако навистина беше готов немаше да ме гледаш со солзи во очите“.
Тоа го поттикна Албертсон да се врати во теретана и да му помогне да ги изгуби останатите килограми.
„Не знаев дека ова ќе биде резултат“, рече тој.
Албертсон изгуби 176 фунти за помалку од една година. Сега работи на градење мускули. Учтивост Девон Image
ПОВРЗАНО: 8 здрави чекори што и помогнаа на оваа невеста да изгуби 110 фунти пред денот на нејзината венчавка
Тој сподели неколку совети за тоа што му помогна да изгуби тежина.
1. Направете истражување.
Додека Албертсон е на строга диета, тој сепак излегува да јаде. Но, тој го истражува менито за да направи здрав избор.
„Само го земам мојот телефон и ја проверувам диетата на што и да нарачам“, рече тој.
2. Имај другар.
Додека Албертсон го започнал самото патување за слабеење, неговата мајка Мери ги сменила навиките во исхраната и вежбањето и ослабела 60 килограми. Марија го смета за одговорен.
„Да се има таа личност таму кога се борите многу помага“, рече тој.
3. Искористете шанса!
Само обидот прави разлика.
„Одете во теретана и започнете да ги менувате навиките во исхраната“, рече тој. „Кога ќе ги видите резултатите, ќе останете мотивирани.
За да дознаете повеќе за патувањето на Енди за слабеење, погледнете го ова видео или следете ја неговата страница на Фејсбук. Можете да најдете повеќе инспиративни приказни на нашата страница Патување за губење на тежината!