Чуден трик Брзата храна има полош вкус пред огледалото; Исцелување пракса
Како да се ослободите од апетитот за нездрава храна
Јадењето нездрава храна е честа причина зошто луѓето добиваат на тежина и им е тешко да се ослободат од вишокот килограми. Особено на многу мажи кои сакаат да се ослободат од големиот стомак често им се советува да избегнуваат брза храна доколку е можно. Очигледно, би било многу полесно да се гледате како јадете во огледало.
Намалете го апетитот за нездрава храна
Диететски методи како што се малку јаглени хидрати, малку маснотии или едноставно мали чинии може да ви помогнат да изгубите тежина. Повеќето луѓе всушност знаат дека вишокот килограми можете да го исфрлите ако јадете помалку и поздрава храна. Но, постојаното одрекување од таканаречената брза храна е претешко за повеќето од нив. Сочниот плескавица, мрсната пица или кремастата чоколадна торта се премногу примамливи. Истражувачите сега објавија за многу едноставен метод за тоа како да се намали апетитот за нездрава храна: За да го направите ова, седите пред огледалото додека јадете.
Нездрава брза храна. Слика: Дрон - фотолија
Избор помеѓу овошна салата и чоколадна торта
Научниците од Универзитетот во Централна Флорида (САД) ги објавија своите резултати од студијата во списанието „Journalурнал на здружението за истражување на потрошувачи“. Вкупно 185 студенти учествуваа во студијата. Тест-субјектите можеа да изберат помеѓу чоколадна торта и овошна салата. Она што беше избрано, тогаш беше изедено во просторија со или без огледало. Според нутриционистичките психолози, присуството немало никаква разлика кај оние кои се одлучиле за овошна салата. За јадечот на торта, сепак, тоа го прави.
Непријатноста се зголемува кога ќе се погледнете себеси
Научникот одговорен за студијата, Ата Јами, изјави според „orf.at“: „Погледот во огледало им кажува на луѓето повеќе од само нивниот физички изглед. Тоа им овозможува да се гледаат објективно. ”Изгледот ќе им помогне на луѓето да го споредат и усогласат своето однесување со социјално точните стандарди. Ако сте надвор од овие стандарди, не сакате да се гледате ниту во огледало, бидејќи тоа ја зголемува непријатноста поради навредата. Соодветно поставеното огледало помага да се посегне по овошје наместо до чоколадо. И, ако изберете нездрава храна, јадете помалку од неа.
Јадете со вилушка наместо со лажица
Меѓутоа, за да изгубите тежина со овој метод, потребно е сами да сте ја одбрале храната и на тој начин да се чувствувате одговорни за она што се спуштило на чинијата, објавија истражувачите. Ова е исто така добар аргумент против купување брза храна и готвење за себе. Домашната храна има вкус во секој случај, како што неодамна откри студија на научници од Германија и Швајцарија. Покрај тоа што гледате во огледало, садовите и прибор за јадење имаат влијание и врз тоа колку јадете. Според американските научници, специјалните чинии треба да се избегнуваат и да се јадат со вилушка наместо со лажица. Се вели дека испитаниците кои јаделе со лажица верувале дека потрошиле помалку калории отколку групата што јадела со вилушката. Сепак, клучен дел од студијата беше огледалото. (реклама)
Информации за авторот и изворот
Важна белешка:
Овој напис е наменет само за општи упатства и не треба да се користи за само-дијагностицирање или само-третман. Тој не може да ја замени посетата на лекар.