Чудесната диета ви помага да изгубите тежина за само четири дена! Антена 1
Американската диета за чудо, или диета со 1.000 калории, не ве информира затоа што треба да јадете многу често, во фиксни часови, на секои два часа, но многу малку. Значи, јадејќи многу често, ќе го елиминирате чувството на глад. Диетата треба да се чува пет дена и, ако јадете храна според планот, ќе изгубите помеѓу три и пет килограми.
Прекрасна диета Американец, или диета со 1.000 калории, не ве информира затоа што треба да јадете многу често, во фиксни часови, на секои два часа, но многу малку. Значи, јадејќи многу често, ќе го елиминирате чувството на глад. Диетата треба да се чува пет дена и, ако јадете храна според планот, ќе изгубите помеѓу три и пет килограми.
Прекрасна диета Американскиот е идентичен за секој од петте дена на диета, оброците се земаат во исти часови и во истиот редослед, што може да биде прилично фрустрирачко. Иако е исклучително нискокалорично, фактот дека храната е поделена на таков начин што може да се конзумира во осум оброци на ден ја прави оваа диета лесна за одржување.
10.00 часот - тврдо варено јајце
12.00 - 150 грама посно месо (варено или на скара)
14.00 - 200 грама диетално сирење
16.00 часот - чаша сок од домати
18.00 часот - коцка стопено сирење
20.00 часот - чаша (400 грама) диетален јогурт
22.00 часот - јаболко
За 4 дена губите 3-4 килограми
Друга американска диета трае само четири дена и обезбедува губење на три до четири килограми. Третманот за слабеење се заснова на истиот принцип, на оброци земени на секои два часа.
8,00 - чаша кафе без шеќер
10.00 часот - тврдо варено јајце
12.00 часот - јаболко
14.00 - 100 грама посно месо на скара и парче леб од интегрално
16.00 часот - две јаболка
18.00 часот - чаша сок од домати
20.00 - 100 грама урда
8,00 - чаша кафе без шеќер
10.00 часот - тврдо варено јајце
12.00 часот - лажица суво грозје или јаболко
14.00 - 50 грама сирење
16.00 часот - јаболко
18.00 часот - парче тост
20.00 часот - чаша чај без шок без шеќер
Треба да го знаете тоа чудесна диета има поефикасна ефикасност доколку вежбате и вие. Решението би било лесно вежбање, направено редовно дома, 30 минути секој ден или едноставно трчање во парк или возење велосипед.
Неколку правила откако ќе ја завршите американската диета за чудо
Три оброци на ден се задолжителни
Оброците, исто така, мора да се земаат во одредено време
Избегнувајте помфрит, ние сме во секој случај Пост
Грижете се за внесот на липиди, јаглехидрати и протеини. Според нутриционистите, за да се одржи нормалната тежина, на телото му се потребни 20% липиди, 30% протеини и 50% јаглени хидрати дневно.