Така можете ефикасно да спречите хемороиди
За жал, инфекциите со хемороиди не можат да се спречат со целосна сигурност. На факторите на ризик, како што се слабото сврзно ткиво или возраста, не може да се влијае. Добра вест: има уште многу што да направите за да спречите хемороиди и да спречите непријатност.
Јадете балансирана исхрана
Здравата диета секогаш има позитивно влијание врз благосостојбата. И уште повеќе: ви обезбедува доволно влакна. Овие се издуват во цревата и го олеснуваат движењето на дебелото црево. Диететски влакна се наоѓаат во цели зрна, трици, зеленчук и овошје, на пример.
Пијте доволно
Вода, билни и овошни чаеви и прскалки со сокови се идеални гаснечи за жед - а во исто време се важни за да се спречи запек и спречуваат воспалени хемороиди.
Избегнувајте употреба на лаксативи
Освен ако не е специјално препорачано од вашиот лекар - избегнувајте (силни) лаксативи. Дијареата, на пример, ја иритира мукозната мембрана на анусот и може да доведе до воспаление. Во случај на благ запек, лекови за домаќинство како сушено овошје, ленено семе, доволно течности и вежбање обично помагаат.
Вежбајте малку
Седењето со часови на крај може да предизвика хемороиди. Со спортска компензација можете Сепак, спречете ги хемороидите. Без разлика дали е гимнастика, спорт или долги прошетки - секое движење е важно.
Одржувајте добра хигиена
Влажната тоалетна хартија ќе помогне темелно да се исчисти анусот и да се спречи воспалението. Аналниот дел редовно и внимателно измијте го со чиста вода или со многу благ лосион за миење. Избегнувајте прекумерна хигиена со сапун и гел за туширање, што може да ја иритира чувствителната мукозна мембрана.
Избегнувајте силно притискање
Дури и ако брзате, избегнувајте туркање и напрегање кога имате движење на дебелото црево. Одвојте време и обидете се да се опуштите. Со цел да спречи воспаление на хемороиди.
Одете на време на лекар
Крв на столицата, чешање, лачење - ако ги забележите првите знаци, посетете лекар. Тој може да исклучи сериозни болести (на пример, рак на дебело црево) и да препорача разумна терапија. На овој начин избегнувате непотребни компликации предизвикани од долго седење надвор од симптомите!
- 6 лекови за хемороиди: како да ги спречите
- Што да направите во врска со хемороидите Најдобри совети
- Диета со високи влакна: како работи
- Продолжете да се движите - премногу седење предизвикува рак
- Проверка на хигиената на тоалетот: каде што се заканува стапицата за микроб
- Најдобри домашни лекови за хемороиди
- 10 работи што треба да се избегнуваат со хемороиди
- Назначување кај проктологот? 8 смирувачки факти
- Хемороиди: Треба да ги избегнувате овие 5 спортови
- 5-те најдобри совети од бестселерот „Gut mit Charme“
- Најздравите гаќи на светот
- 6 добри причини да започнете да вежбате јога
Праксис ВИТА е портал за здравство што го водат новинари и специјалисти за секој што е заинтересиран за здравјето. Ние ги подготвуваме сите релевантни теми во врска со здравјето, симптомите и болестите независно и сеопфатно - објаснети на лесен и разбирлив начин, ажурирани и информативни. Покрај тоа, ние нудиме обемни специјални теми, видеа, подкасти и само-тестови. Известуваме во дневни вести, извештаи, интервјуа и коментари на сите теми поврзани со здравјето - од спорт и здрава исхрана до грижа и семејство.
Секоја информација за PraxisVITA е само за медицински информации и во никој случај не е замена за посета на лекар или професионално лекување од страна на лиценциран лекар. Исто така, содржината објавена на PraxisVITA не треба да се користи за независна дијагноза или само-лекување.