Чудесни рецепти За прв пат во Романија, диета за Месечината или диета за фазите на Месечината!
Диета на Месечината се состои во пост за 26 часа по промената помеѓу Фазите на Месечината (видете го влијанието на секоја фаза), односно цел ден, плус уште 2 часа. Во овој период, постите и пиете многу течности. Ефектот доведува до детоксикација на телото и губење на тежината до 2 кг!
Фазите во кои најмногу губите телесната тежина се Полна Месечина и Нова Месечина. Фазите на Месечината, односно првата и последните четири, треба да ја одржат вашата тежина, па веројатно во овие 2 фази килограмите нема да ја земат премногу ниско.
Важно е да се измерите пред да започнете со диетата и откако ќе ја завршите да следите што сте постигнале! Оваа диета не е опасна бидејќи станува збор за Пост, но нашата препорака е да се консултирате со лекар особено ако страдате од дијабетес.
КАКО ДА ГО ЧУВАТЕ ОВОЈ ПОСТ
Постот во деновите на НОВА месечина и целосна месечина (26 часа)
Може да се конзумира во овој период:
* Минерална вода, најмалку 2 литри (може да биде од чешма ако е за пиење)
* Што имаш, редовен чај, ароматизиран чај, колега, другар.
* Природни овошни сокови целосно филтрирана, односно без целулоза (влакна).
* Спакувани сокови кои немаат додаден шеќер.
* Дозволена е употреба на засладувачи (не злоупотребувајте).
* Домашна супа од зеленчук (само течност).
ЗАБРАНЕТО е да се консумира во овој период:
* Сол
* Шеќер
* Кола
* Енергетски пијалоци
* Соја пијалоци
* Сируп
* Коцки од супа или супа и диетални концентрати
* Каша и сок со додаден шеќер
* Млеко или млечни производи, дури и јогурт од зеленчук.КАКО СЕ ПРАВУВА ЗА време на деновите на првиот и последниот квартал
Овие денови диетата се одржува на ист начин, освен што наместо да биде ЦРН ПОСТ, се чува како половина ПОСТ, за време на 26 часа што трае диетата, тоа значи дека можете да јадете и друга храна.
Може да се додаде на течностите дозволени во претходната диета, една опција од списокот подолу, онаа што ви се допаѓа
* ОПЦИЈА 1: Сезонски плодови и природна, конзервирана храна, како што се (јаболка, портокали, киви, праски, итн.) Може да се земат пет парчиња или порции на ден, поделени помеѓу појадок, ручек, ужина и вечера.
* ОПЦИЈА 2: Само салатата (зелена салата, киселица, целер, моркови, домати, итн.), дел за ручек и вечера. Ако е зима, зеленчукот може да се готви или малку да се загрее. Маслиновото масло може да се земе лажичка. За појадок и ручек, ако имате мелница од зеленчук, можете да направите сок од зеленчук и да го послужите како инфузија.
* Опција 3: Само јогурт од зеленчук и пире половина тиква, може да се сервира за појадок и ручек и пире од тиква пире за ручек и вечера.
* Опција 4: Само желе од зеленчук, може да се консумира во еднакви делови за појадок, ручек и вечера.
* Опција 5: Супа од природен зеленчук. Можете да направите еднакви делови за појадок, ручек и вечера.
Не мешајте опции, но мора да ја изберете опцијата што е најдобра за вас и обично да пиете многу течности! Минерална вода, каков било чај, редовен чај, чај со вкус, кафе, колега, другар. Природни овошни сокови без додаден шеќер!
Многу важно: Мора да се измерите пред да започнете со диетата и на крајот од истата да видите промени во тежината! Важно е да се задржи столбот точно во спротивно нема да се забележи ефект и телото нема да се детоксицира.!
По постот на Полна Месечина и Нова Месечина, треба да одржите урамнотежена исхрана. Треба да ги содржи сите хранливи материи потребни за добра исхрана.