Чудни диети на успешни спортисти (Фото галерија) Мобилен
Кога се случуваат важни спортски натпревари, најдобрите спортисти ја покажуваат својата сила, но и совршено обликуваното тело. Тогаш секој го гледа плодот на својата работа, прашувајќи се како успеваат да бидат во форма цело време.
Некои навики во исхраната на овие познати спортисти може да ве воодушеват, според „Превенција“:
Венус Вилијамс
Откако во 2011 година на стручњакот за тенис и беше дијагностициран синдром на Сјогрен, неизлечива автоимуна болест, таа донесе веганска диета за да ги запре симптомите. Можеби звучи застрашувачки да јадете само сирова храна, но не е тешко да се навикнете на сурово овошје и зеленчук откако ќе научите како да ги комбинирате за да добиете одличен вкус.
Серена Вилијамс
Бидејќи живеела со Венера, Серена јаде и повеќе сурова храна, за да не ја искуша нејзината сестра да проба друга храна. Меѓутоа, не му беше многу тешко, затоа што секогаш сакаше да јаде здраво.
Дали сте iousубопитни што му дава енергија на најбрзиот човек во животот? Shockе ве шокира кога ќе ја дознаете таа брза храна. На Игрите во Пекинг 2008 година, Болт не беше воодушевен од локалната кујна, па јадеше „пилешки грутки“ и јами. Всушност, откако го сруши светскиот рекорд на 100 метри, таткото на Болт откри на печатот дека неговиот син е fanубител на јам.
Нејтан Браннен
Канадскиот тркач на долги патеки следи диета без глутен, а омилена вечера му е салата од спанаќ, јагоди, фета сирење, маслиново масло и балсамичен оцет, заедно со малку киноа и месо, како пилешко, говедско или лосос.
Ана Ивановиќ
Поранешната шампионка на Отворен терен на Франција, Ана Ивановиќ, исто така тренира без глутен, откако претходно јадеше само храна со малку маснотии. Одлуката да се следи оваа диета е донесена по примерот на српскиот тенисер Новак joоховиќ, кој на самиот врв на кариерата изјави дека така сака да јаде.
Кери Волш
Замрзнатата храна се обвинува дека е полна со натриум и го зголемува ризикот од заразување со Е.коли или салмонела ако не се загрева правилно. Секој би бил во искушение да верува дека спортистите воопшто ги избегнуваат, но тоа не е случај со Кери, кој е луд по секакви мешавини на зеленчук, како мексиканските.
Jonонатан Хортон
Atонатан има некои проблеми со нивото на шеќер во крвта, што понекогаш паѓа премногу за време на тренингот. Решението? Душо. Секој пат кога ќе се почувствува без енергија, тој јаде малку мед и се енергизира во текот на следниот час.
Луис Смит
Луис е обожавател на почудна храна. Капитенот на британската гимнастичка екипа на Игрите во Пекинг јадеше козји јазик во Украина, козји тестиси во Франција и сака да ја готви патката во рерна со сос од слива.
Рајан Лохте
За да се подготви за Олимписките игри во Лондон, Лохте престана да јаде Мекдоналдс скоро секој ден, како и претходно, бидејќи тоа му ги зголеми маснотиите во црниот дроб и го зголеми ризикот од дијабетес и кардиоваскуларни болести. Се откажа од исто толку слатки и сокови и избра поздрави опции.
Etенет Еванс
Како освојувачот на 4 златни медали на Олимписките игри успева да остане во форма? Со Метамуцил. Таа има семејна историја на срцеви заболувања, па затоа своето утро го започнува здраво со додаток на влакна. Сепак, мора да се внимава да не се надмине временскиот рок, бидејќи Националниот институт за здравство вели дека предозирање може да предизвика абдоминална болка, гадење, дијареја, главоболка и кашлица.
Нејтан Адријан
Експертите за исхрана велат дека е здраво да се јаде 3-4 оброци на ден, но олимпискиот пливач троши дури 6, плус закуски меѓу нив. Што обожавате да јадете како задоволство? Млеко со чоколадо.
Мајкл Фелпс
Светскиот пливач кој соборува рекорди има диета од околу 8.000 калории на ден. Неговата храна за еден ден може да изгледа вака: 3 сендвичи со варени јајца, сирење, зелена салата, домати, пржен кромид, мајонез, омлет, сад со жито, 3 парчиња леб и палачинки, сè до пладне.