Чудо ким за слабеење Вака помага кимот при диетата
Студиите ја докажуваат ефективноста
Вака тенкиот зачин ким ви помага да изгубите тежина
19 септември 2020 година - 09:18 часот
Ким: Вкусен, здрав - и вистински засилувач на диети
Ким, исто така наречен ким, припаѓа на семејството на umbelliferae. Семето со векови е составен дел од ајурведската, индиската и југоисточна азиска кујна поради нивната силна, зачинета нота. Но, зачинот не е популарен само поради неговиот вкус. Кимот е ценет и за неговите лековити својства. Нејзините есенцијални масла го стимулираат производството на дигестивни сокови и со тоа ги ублажуваат дигестивните нарушувања, како што се грчеви и гасови. Се вели дека помага да се зајакне имунитетниот систем, да се спротивстави на воспалението и габите - па дури и да помогне во спречување на срцеви заболувања. Во последниве години, сепак, кимот добива сè повеќе внимание поради еден посебен имот: Зачинот изгледа дека е вистински засилувач на диети!
Според студијата: Можете да изгубите три пати повеќе тежина со ким!
Науката со години истражува дека консумирањето ким може да ги зајакне диетите:
Во иранско истражување од 2014 година, на 78 лица со прекумерна тежина им биле дадени капсули со различни состојки во период од осум недели. Една група учесници во студијата добија капсули со ким, друга капсули со активна состојка на блокатор на маснотии, додека на третата група и беше даден само плацебо агент. До крајот на осум недели, групата ким изгубила значително поголема тежина од плацебо групата и приближно исто колку и групата која земала блокатор на маснотии. Покрај тоа, имаше забележително позитивно влијание на кимот врз нивото на инсулин кај учесниците.
Резултатот од друга студија на иранскиот „Универзитет за медицински науки Шахид Садоуги“ во 2015 година беше уште попречудувачки! 88 жени со прекумерна тежина биле ставени на диета и поделени во две групи: За три месеци, групата 1 јадела, меѓу другото, и природен јогурт два пати на ден со три грама ким. Втората група јадела и јогурт двапати на ден - само без зачин. Инаку, диетското мени на двете групи беше идентично. Неверојатен резултат по три месеци: групата ким изгуби во просек три пати поголема тежина од контролната група!
Еве како да внесете ким во вашата исхрана
Дали сакате да пробате сами дали кимот го зголемува согорувањето на маснотиите и го вметнува тенкиот зачин во вашата исхрана? Се разбира, како и учесниците во иранската студија, можете да го измешате правот во природен јогурт. Но, мора да се признае: на долг рок звучи прилично досадно. За поголема разновидност: Едноставно измешајте го кимот во прав во вашиот топол пијалок. Зачинот оди совршено, на пример, во ајурведички чај Ашванганда или во млечно млеко што го поттикнува спиењето. Тенок зачин ќе го најдете и на списокот со состојки во следниве рецепти: