Чудо лек Колку е здрав ѓумбирот
Кул клубенот!
Ingerумбирот е клучна состојка во многу домашни лекови против настинки или во вкусна супа од тиква-ѓумбир. Клубенот со топол вкус е добро познат по своите лековити својства, но кои состојки се во него? И што ги прави толку потентни во борбата против настинката? Ви објаснуваме: Дали ѓумбирот е здрав?
Здравиот клубенот од Азија
Theумбирот каков што го знаеме во супермаркет е всушност дел од Корен од ѓумбир, т.н. Ризом од ѓумбир. Над земјата, растението ѓумбир наликува на трска и може да порасне до 50 до 150 сантиметри во висина. Расте во тропска и суптропска клима и главно се одгледува во земјите од Јужна и Источна Азија како Индија и Индонезија, но исто така и во Франција и Јужна Америка.
Мирисот на ѓумбир клубенот е многу карактеристичен и вкусот е остар и зачинет. Тоа произлегува главно од нивните есенцијални масла, смоли киселини и Ingerингерол. Ingerингеролот е тоа вкус со остар поттик на ѓумбир и е тесно поврзана со врелите супстанции во лушпите, капсаицинот.
Што го прави ѓумбирот толку здрав?
Tubумбирот клубенот е одлучувачка, здрава компонента на растението, толку е јасно. Друга плус точка на ѓумбир: Освен позитивните ефекти, познати се само неколку несакани ефекти. Кои овие позитивни ефекти имаме преглед за вас тука:
- Вирус и антиинфламаторно
Острите супстанции во ѓумбирот (ѓумбироли и шогаоли) ја промовираат циркулацијата на крвта во организмот и им отежнува на вирусите и бактериите да се постават на мукозните мембрани. - Здрава цревна флора
Топлите супстанции не само што ја стимулираат циркулацијата на крвта, туку и ја стимулираат Производство на гастрични сокови и помогне со Варење на маснотии. Значи, ако често имате непријатност во стомакот после јадење мрсна храна, чаша ѓумбир чај ќе ви помогне. - Заштита од повраќање
Ако често имате проблеми со гадење и повраќање додека патувате, ѓумбирот исто така ќе ви помогне.
Совет: Препорачливо е да земате парче ѓумбир на секои 4 часа против болест при патување. - Добавувач на витамини и минерали
Покрај здравите топли материи, ѓумбирот содржи и многу витамини и минерали: витамин Ц., магнезиум, калиум, натриум и железо.
Совет: Како и со јаболката, здравите компоненти на ѓумбирот се наоѓаат веднаш под кожата. Затоа, обидете се да го излупите ѓумбирот што е можно поштедно.
Наместо да купувате: Лесно е да се размножува ѓумбирот дома
Нутриционистичка маса
| на 100 гр ѓумбир | |
| Калории | 80 kcal |
| дебели | 0,8 гр |
| јаглехидрати | 18 гр |
| - Влакна | 2 гр |
| - шеќер | 1,7 гр |
| протеини | 1,8 гр |
| натриум | 13 мг |
| калиум | 415 мг |
| витамин Ц. | 5 мг |
| железо | 0,6 мг |
| Магензиум | 43 мг |
Ingerумбирот ми помага да ослабам?
Дали е ѓумбир Промовира циркулација на крв и ги стимулира циркулацијата и метаболизмот во. Исто така, може да ви обезбеди витамини и минерали што можеби ви недостасуваат од вашата исхрана. Значи, не може да боли воопшто да вклучите ѓумбир во вашата исхрана. Сепак, клубенот нема посебен ефект што ги прави килограмите паѓаат само по себе.
Овде можете да дознаете повеќе за 29 намирници кои можат да ви помогнат да изгубите тежина:
Отворете ги очите кога купувате клубени: несакани ефекти
И покрај многуте позитивни ефекти, ѓумбирот може, особено со прекумерна потрошувачка, исто така неколку Несакани ефекти што не треба целосно да го игнорирате.
- Непријатност во стомакот и цревата
Колку и ѓумбирот е добар за варење, може да го направи спротивното кај чувствителните луѓе. Есенцијалните масла и зголеменото производство на гастричен сок може да ја иритираат мукозната мембрана и да доведат до болка во желудникот, гасови и дијареја. - Ефект на разредување на крв
Ако веќе земате лекови како што се АСА или други антикоагулантни супстанции, треба да избегнувате консумирање големи количини на ѓумбир. Gумбирот го зајакнува дејството на разредување на крвта. - бременост
Laterумбирот може да се користи во подоцнежната бременост предвремено породување и главоболка чкрапало. Бремените жени треба да бидат претпазливи кога консумираат ѓумбир или да се консултираат со нивниот гинеколог.
Времето на складирање на ѓумбир, исто така, игра клучна улога во вкусот. Ако го чувате малку подолго, ѓумбиролите се претвораат во потопла шогаола. Свеж ѓумбир е затоа најблаг.
Сеопфатен ѓумбир за таленти - најдобри рецепти за инспирација