Чувајте диета со пченични трици за значително да изгубите тежина - WOWBiz
За појадок јадете чаша јогурт со малку маснотии (може да биде грчки или нормален) со 2 лажички пченични трици. Може да јадете и варено јајце (тврдо или меко, како сакате).
На ручек, изедете две лажички трици натопени во вода, а потоа јадете еден вид риба на скара или печена - или друго лесно месо (пилешко или мисирка) во мали количини. Може да јадете една или две парчиња леб од интегрално. Наместо месо, може да се менувате со лесни салати, без сосови, над кои да посипете 2 лажички пченични трици.
За вечера, изедете две лажички пченични трици натопени во вода, заедно со мал дел од стек со сос зеленчук. Може да пиете и чаша зелен чај, детехиниран (за да можете да спиете).
Како закуска можете да јадете овошје и 2 лажички натопени пченични трици.