Чувајте ги здравите очи многу вежбање, свеж воздух, разновидна исхрана -

Во соработка со мрежата на

соопштение за медиумите

(Дизелдорф) - Гледањето е живот. Одржувањето на видот до староста ја зачувува независноста и квалитетот на животот. Има многу што да направите за да ги одржите вашите очи здрави, советува др. Андреа Лиц-Парц од професионалното здружение на офталмолози во Германија (БВА). Со неколку едноставни совети, секој може позитивно да влијае на нивниот личен ризик од оштетување на видот поврзано со возраста:

Редовно вежбајте: пешачење или џогирање, возење велосипед, пливање - овие и други форми на издржлив спорт не се добри само за општото здравје, туку и за очите: барем кај глувците, истражувачите покажаа дека редовното вежбање ја штити мрежницата од оштетување . Има многу што сугерира дека ова важи и за луѓето: редовното вежбање може да има позитивно влијание врз промените поврзани со стареењето во центарот на мрежницата (макулата), што може да предизвика оштетување на видот.

Диета богата со витамини: Разновидна диета богата со витамини и средство за боење лутеин, која главно се наоѓа во зелениот зеленчук, како што е спанаќот или ке kот, е добра за очите. Ако овие пигменти се проголтаат во доволни количини со храна, тие можат да се акумулираат во мрежницата. Таму тие штитат од оштетување поврзано со стареењето, како природни очила за сонце.

Не пуши: Пушачите имаат значително поголем ризик од развој на болести како што се дегенерација на макулата поврзана со возраста или катаракта. Затоа, непушењето пушење е една од најефикасните мерки за одржување на здравите очи - не само туку и.

Свеж воздух: Оние кои поминуваат многу време во канцеларија и на компјутер често се жалат на суви, иритирани очи. Кога гледате на екранот со концентрација, не трепнувате толку често, површината на окото повеќе не е навлажнета толку добро со солзавец и ова доведува до таканаречен „Синдром на канцелариско око“. Редовните паузи на свеж воздух се спротивставуваат на ова. Одвреме-навреме, оставајќи го вашиот поглед да талка и не гледајќи само во работната маса и екранот, ги опушта мускулите на окото.

Користете ги можностите за рано откривање: Најчестите болести на очите кои го загрозуваат видот стануваат сè почести со зголемувањето на возраста. Опциите за третман стануваат се подобри и подобри, но честопати може да се зачува само видот што останува. Штом се случи загуба, тешко е да се врати. Затоа офталмолозите препорачуваат прегледи за рано откривање кои бараат знаци на раширени очни болести како што се дегенерација на макулата поврзана со возраста или глауком. Бидејќи колку побрзо интервенира терапија, толку се поголеми шансите за одржување на видот.
Заштитете ги младите очи

Сепак, заштитата на видот не започнува во зрелоста. Офталмологот др. Лиц-Парц има неколку совети подготвени:

Секојдневно излегувајте на дневна светлина: Децата треба да поминуваат најмалку два часа надвор на дневна светлина секој ден. Ова може да помогне да се намали ризикот од миопија.

Поминувајќи што е можно помалку време со паметни телефони и слично: Во детството, очното јаболко сè уште расте. Ако очното јаболко стане „премногу долго“, тогаш окото станува кратковид. Кога децата често и постојано гледаат на предметите во близина - на пример на паметен телефон - окото добива стимул за раст. Затоа, количината на време што децата ја поминуваат во активности во близина треба да биде ограничена.

Очила за сонце и за деца: леќата на окото е особено јасна и про transирна во детството. Во текот на животот станува жолтеникаво се додека не стане облачно со возраста (катаракта). Yellowолтата боја на леќата е исто така филтер кој ја штити мрежницата од прекумерно изложување на светлина. Децата го немаат овој филтер, па затоа може да има смисла да носат очила за сонце под силна сончева светлина, на пример во планините или покрај морето.

Посетете офталмолог до третиот роденден: така што нивниот вид правилно ќе се развие, сите деца треба да бидат подложени на офталмолошки преглед до нивниот трет роденден. Може да се разјасни дали видот се развива нормално или еднострано оштетување на видот (амблиопија) се заканува поради дефект во видот или незабележителен кривоглед. Уште може да се третира добро во детството. Ако ништо не се преземе во врска со ова, можно е всушност здраво око никогаш да не постигне целосен вид.

Извор и адреса за контакт:
Професионално здружение на офталмолози во Германија (БВА)
Канцеларија за печатот
Tersteegenstrasse 12, 40474 Дизелдорф
Телефон: (0211) 4303700, Факс: (0211) 4303720
Е-пошта: [email protected]
Интернет: www.augeninfo.de

Притиснете го полето

Двете најнови соопштенија за јавноста од ова здружение