Чувство на тешки и уморни нозе
Тешките и уморни нозе се непријатен симптом кој спречува нормален развој на секојдневните активности, во потешки случаи, што е првиот алармен сигнал што потврдува хронична венска инсуфициенција. Во моментов, статистичките податоци покажуваат дека околу 80% од светската популација страда од синдром на тешка и уморна нога, а во 50% од случаите е предизвикана од хронична венска инсуфициенција.
Надвор од меѓусебно поврзани состојби со хронична венска инсуфициенција што може да биде основа на тешките и уморни нозе, најчеста причина е поврзана со пристапниот начин на живот. Исхраната богата со сол и маснотии, дебелина, седентарен начин на живот, пушење, на која може да се додадат фактори како што се наследноста и хормоналните промени, доведува до појава на синдром на уморни и тешки нозе. Исто така, задржувањето на водата во телото, поточно периферниот едем, може да биде основа за манифестација на симптоми на тешки и уморни нозе. Во некои случаи, преоптоварувањето на стапалата или носењето несоодветни обувки може да поттикне непријатност во долните екстремитети. Од друга страна, слабата циркулација на крвта фаворизира појава на непријатност во нозете, а најпогодени се постарите лица. Друга категорија повремено погодена од симптоми на тешки и уморни нозе се бремени жени и жени во менопауза.
За релаксирање на нозете се препорачуваат топли бањи со масло од мента, добар активатор на циркулацијата на крвта и масажа на стапалата и телињата. Исто така, подигнувањето на нозете над трупот е трик што ја стимулира циркулацијата на крвта. На долг рок, за да се спречат и третираат симптомите, се препорачува да се донесе здрава исхрана, богата со растителни влакна и течности, да се намали потрошувачката на сол и маснотии, што промовира задржување на водата во организмот и да се надополни внесувањето на калциум и витамини. Вежбањето спортови ја промовира оксигенацијата на телото и ја подобрува микроциркулацијата, па затоа се препорачува да се вежба најмалку 30 минути на ден. Во исто време, кремите и лосионите кои ја стимулираат циркулацијата на крвта се ефикасен лек во овој случај, заедно со додатоци на храна кои промовираат елиминација на вода од телото. Избегнувајте носење тесни и непријатни чевли и одете бос по земја или песок секогаш кога имате можност.
Информациите во овој напис не треба да ги заменуваат консултациите со специјалист или посетата на лекар. Секоја медицинска препорака содржана во овој материјал е само за информативни цели. Заклучоците или препораките не се типични и можат да варираат од индивидуа до личност и може да зависат од нечиј животен стил, здравјето, но и други фактори. Оваа информација не треба да ја заменува информираната дијагноза.