Цигара ја нема! Толку многу задници дневно чинат скоро 10 години живот
После овој педер заврши! Стварно?
Секој што ќе се реши да престане да пуши, има тешка работа пред себе. И симптоми на повлекување. И проблеми со телесната тежина. И познатото „внатрешно послабо јас“. Многумина релапсираат како резултат. Можеби помага да се знае колку е штетно пушењето всушност.
Кои ризици се намалуваат со откажување од пушење?
Држењето на рацете од цигарата генерално го намалува ризикот од широк спектар на болести. Така е пушењето за околу една петтина од сите Ракови директно одговорна, но исто така Срцева болест, висок крвен притисок, Мозочни удари или хронична бронхитис често може да се проследи на пушењето. На пример, скоро 40 000 луѓе умираат годишно од кардиоваскуларни болести поврзани со тутун. Секој што пуши или пуши, исто така, покажува многу поголем ризик од пушење Ревматичен артритис (Воспаление на зглобовите).
Во просек, силен пушач умира десет години порано од непушач!
Која е специфичната точка на не пушење?
Три дена по последната цигара: Функцијата на дишните патишта се подобрува според Германскиот центар за истражување на рак (ДКФЗ).
По една недела: Паѓа крвниот притисок.
По еден до девет месеци: Кашлањето се вклопува, метежот на синусите и отежнато дишење се намалуваат. Белите дробови постепено се чистат со распаѓање на слуз. Ризикот од инфекција е намален.
По две години: Претходниот пушач е во скоро ист ризик од кардиоваскуларни болести како и непушачот. Ризикот од мозочен удар може да падне на ризик од непушач по две до пет години.
По пет години: Ризикот од срцев удар одговара на ризикот од непушач. Покрај тоа, ризикот од рак на усната шуплина, грлото, хранопроводот и мочниот меур е преполовен.
По десет години: Ризикот од рак на белите дробови сега е само половина поголем отколку да сте продолжиле со издувања. На пример, ако сте пушеле 40 години и ако ја оставите цигарата настрана пред пет години, и денес може да добиете рак на белите дробови. Според лекарите, барем ризикот повеќе не се зголемува. Ризиците од ларинксот и ракот на панкреасот исто така се намалуваат.
исто така прочитајте
Германски центар за истражување на рак 3 тутун мери = 1 милион пати помалку рак
И така, непушењето пушење има влијание врз животот
Според пресметките на ДКФЗ, повеќе од десет цигари на ден крадат во просек 9,4 години живот кај мажите и 7,3 кај жените!
Дури и умерена потрошувачка на помалку од десет цигари дневно сè уште го намалува очекуваното траење на животот и за двата пола за околу пет години.
Најлошо сценарио: дебел дебел пушач кој пие многу алкохол и јаде многу црвено месо! Тој го губи очекуваниот животен век до 17 години во споредба со луѓето со најповолен профил на ризик. Тоа е скоро 14 години за жена.
Дали навистина добивам тежина кога ќе престанам да пушам?
Истражувањата всушност покажуваат дека четири од пет поранешни пушачи добиваат во просек околу четири и пол килограми во текот на првите една до две години по откажувањето. Причината е намален метаболизам и зголемен внес на калории по откажувањето од пушењето. Никотинот ги забрзува метаболните процеси. Затоа пушачите трошат до 200 килокалории повеќе дневно отколку непушачите. Покрај тоа, никотинот има ефект на потиснување на апетитот. По откажувањето од пушењето, телото троши помалку енергија.
Но, постои и една причина за поранешните пушачи: наместо цигари, многумина се повеќе се свртуваат кон слатки и закуски!