Цигарите се една од главните причини за замор; Откажете од пушењето; Швајцарија
Секој пушач е убеден: „Цигара ти дава нов момент“! Тоа е голема грешка. Цигарата му дава кратко дишење и момент на одмор на нашиот ум, но влијае на целиот организам и нè прави крајно уморни. Денес знаеме дека хроничниот замор е едно од негативните ефекти на потрошувачката на тутун. Метаболизмот и спиењето се сериозно нарушени.
Зошто пушењето ве прави уморни?
Вдишаниот јаглерод моноксид оди директно во крвта и полека го поместува кислородот таму. Кислородот е нашето најважно гориво. Кога цигарата го отежнува нејзиното дистрибуирање во телото, органите не добиваат доволно кислород, што доведува до замор.
Пазете се од маѓепсаниот круг!
Возбудата што ја предизвикува никотинот се чини дека предизвикува вознемирен пушач. Што го тера да пуши уште повеќе. Всушност, метаболизмот и спиењето се нарушуваат уште повеќе и се зголемува ризикот од хроничен замор.
нарушувања на спиењето
Никотинот е пик-ми што има огромно влијание врз сонот. Генерално, пушачите спијат полошо од непушачите. Феноменот на недостаток на сон доведува - дури и несвесно - до почести ноќни будења. Резултатот е бавен почеток на хроничен замор.
Откажување од пушење = подобро внесување на кислород = помалку замор
Тоа е како механизам. Кога ќе се откажете од пушењето, ќе го подобрите снабдувањето со кислород во крвта и брзо ќе забележите дека вашиот умор ќе се намали.
Кликнете овде за да го полагате нашиот тест за за неколку секунди.