Цик-цак време Што се случува со здравјето на моето тело
Вчера сончево 20 степени, денес влажно, наскоро можеби 30 степени: Времето во Германија е лудо - и исто така и нашата циркулација!
Додека сонцето и дождот се менуваат, ние се чувствуваме истоштено, чувствуваме главоболка и тешко е да станеме од кревет наутро. Што му прават температурите на цик-цак на нашето тело и што помага против чувствителноста на времето: Др. Питер Шлајхер (58), имунолог од Минхен, одговара на најважните прашања.
повеќе на оваа тема
Температурен хаос Што ви помага ако сте чувствителни на времето?
Скоро третина од Германците се чувствителни на времето. BILD објаснува што им прави времето на нашите тела и што можат да направат погодените.
100 летни совети Чајот е подобар од водата против потењето
Составивме интересни факти за да ги развиеме топлите денови што е можно подобро. Кликнете на вашиот пат!
Паѓа температурата Како да се преживее цик-цак времето
Дожд, сонце, облаци и пад на температурата до 20 степени - времето е каприциозно. BILD.de објаснува: Вака ги преживувате температурните флуктуации.
Што му прави времето на цик-цак на нашето тело?
За многу луѓе, циркулаторниот систем се распаѓа кога ќе станат. Причината: Нашето тело се обидува да ја прилагоди својата температура на променливите надворешни температури, пулсот се крева. Покрај тоа, особено чувствителните луѓе се чувствителни на времето. Ако промената е неизбежна, засегнатите ја чувствуваат со часови однапред. Исцрпеност, замор или главоболка се симптомите.
Кои поплаки сè уште можат да се појават?
Бидејќи нашиот имунолошки систем повеќе не е во можност да се прилагоди на постојано променливите услови, може да се појават нарушувања на циркулацијата и метаболички проблеми. На пример, дијабетичарите потешко го подобруваат нивото на инсулин. Можна понатамошна последица: промени во хормоналната рамнотежа, што може да доведе до депресивно расположение.
Кој страда особено?
Интересно исто така
Хронично болните, како што се дијабетичари, кардиоваскуларни пациенти, ревматичари и луѓе кои имаат мигрена. Најважната работа за сите засегнати: Стабилизирајте ја циркулацијата! Ова може да го постигнете со ладење на бањи за раце, редовно пиење и избегнување кафе и црн чај. Исто така добро: ставете масло од мента на храмовите (ја подобрува циркулацијата на крвта) и нога бањи (започнете ладно, а потоа полека ја зголемувајте температурата).
Што помага при проблеми со циркулацијата и главоболки?
Лекови од природна аптека, на пример, лек Solum Uliginosum (екстракти од тресет). Достапно е како хомеопатски глоболи (монистра) и масло (во аптека). Работи за сите симптоми на чувствителност на времето. Можете исто така да го зајакнете имунитетот на долг рок преку редовни ладни и топли тушеви, сауни и парни бањи.
Што треба да внимавам на исхраната?
Избегнувајте масна или надуена храна. Подобро: живина, салати и зеленчук - облечени со лимон. На овој начин метаболизмот не е под стрес премногу. Во топли денови, ладна супа од краставица со билки е совршена затоа што содржи важни елементи во трагови како магнезиум, калциум и калиум. Топлите супи од зеленчук се подобри во постудените денови. Исто така помага: чаша загреано вино од ориз секој ден, бидејќи ја стимулира циркулацијата во сите делови на телото.
Што друго да пијам?
Идеална е минерална вода со малку натриум, во која можете да растворите и шумливи таблети (со магнезиум и калциум). Билни чаеви, на пример чај од вербена, кој често се пие после јадење во Италија и Франција (го стабилизира дигестивниот тракт), се добар додаток. Важно: во топлите денови треба да пиете најмалку 3,5 литри на ден! Треба да избегнувате што било високо докажано како што се шнапс и виски. Ако е алкохол, тогаш пченично пиво (пченично пиво) затоа што ги содржи сите витамини и елементи во трагови што ни се потребни. Но, никогаш повеќе од половина литар на ден!
Што правам кога ќе се чувствувам уморен?
Во топло време: побарајте сенка, ладен туш и потоа не пресушувајте. Телото се лади кога водата испарува. Важно: носете капа на главата, избегнувајте директна сончева светлина. Оптимално: одете на пливање навечер! Во постудени денови: одржувајте ја циркулацијата со пливање, нордиско одење или џогирање.
Како можам да ги заштитам моите деца?
Во принцип, децата страдаат помалку од подеми и падови на температурите, бидејќи нивните тела можат полесно да се прилагодат на промените на времето. Во жешките денови треба да носите лесна памучна облека, бидејќи спречува прекумерно губење на течности и хипотермија. Одлична закуска: лубеници, бидејќи тие ја балансираат рамнотежата на вода и минерали.