Цикорија - за слабеење, срце, артритис, имунитет и рак ЛаТАИФАС
Цикорија (Cichorium intybus) е дрвенесто тревесто растение, препорачано од натуропатија за широк спектар на здравствени проблеми и болести. Цикоријата особено има способност да ги ублажува дигестивните проблеми, да спречува металоиди, да го прочистува црниот дроб и жолчното кесе, да штити од камен во бубрег, да спречува бактериски инфекции, да го стимулира имунитетот, да го намали ризикот срцеви заболувања и намалување на болката во артритисот.
Цикорија (Cichorium intybus)
Цикорија - Терапевтски својства и квалитети
Цикоријата е општ тоник и истовремено е природен седатив. Потрошувачката на цикорија во форма на чај или кафе носи и придобивки за фигурата. Цикоријата е прекрасно растение во исхраната кое поддржува губење на тежината и не треба да изостанува во нашите домови.
Цикоријата расте добро во различни услови, но обично се наоѓа на патиштата низ цела Европа. Лисјата, пупките, коренот, сите компоненти на цикоријата имаат корисни квалитети. Во многу култури низ целиот свет, листовите од цикорија се користат на сличен начин како и спанаќот. Коренот се меле во ситен прав и се користи како замена за кафе. Цикоријата се користи стотици години како хербален лек за многу болести, и продолжува да ја докажува својата терапевтска сила и денес.
Во однос на хранливата вредност, цикоријата е прекрасен извор на витамини и минерали: цинк, магнезиум, манган, калциум, фолна киселина, железо, калиум, витамини А, Б6, Ц, Е и К.
Цикоријата има седативни квалитети, кои можат да ја намалат вознемиреноста, да го смират умот и да го елиминираат стресот. Екстрактот од корен од цикорија може да се користи и за добар сон, бидејќи природната пилула за спиење е многу поздрава од многу додатоци на конвенционалниот пазар. Олеснувањето на стресот и вознемиреноста е дополнителна шанса да се намали ризикот од срцеви заболувања, хормонална нерамнотежа, несоница, когнитивно опаѓање или предвремено стареење.
Цикоријата се смета за моќен подобрувач на имунолошкиот систем. Има јасни антибактериски ефекти врз голем број соеви на опасни бактерии. Исто така, набројуваме фитохемикалии од цикорија кои делуваат како убијци на антиоксиданти на слободните радикали во крвотокот, што ги намалува шансите за заразување со бројни болести, вклучувајќи срцеви заболувања или рак.
Една од најдобрите причини да додадете цикорија во вашата дневна исхрана е нејзината способност да ги подобри различните функции на дигестивниот систем. Цикоријата содржи инулин, кој е моќен пробиотик. Пробиотиците се вид на добри бактерии кои всушност му даваат придобивки на организмот наместо на болести. Се користи за борба против цревни и дигестивни нарушувања, вклучувајќи варење, металоиди или киселина рефлуксна болест, поради неговата способност за активно намалување на киселоста во системите на телото.
Уште еднаш, улогата на инулин од природни влакна носи голема придобивка за потрошувачите на цикорија. Диететските влакна го регулираат цревниот транзит, ги стимулираат перисталтичките движења и лачењето на желудечните сокови. Генерално, ова значи дека варењето е видливо подобрено и ризикот од запек е значително намален. Со одржување на нормален и редовен процес на варење, луѓето можат да се ослободат од голем број гастроинтестинални заболувања, вклучувајќи рак на дебелото црево.
Цикорија (Cichorium intybus)
Цикоријата е добар извор на олигофруктоза, но дури и самиот инулин е форма на природни диетални влакна. Тие помагаат во управувањето со тежината и го поддржуваат слабеењето.
Цикоријата содржи аминокиселина (грелин) поврзана со чувството на глад, која се бори против прејадувањето и склоноста да се консумира секогаш нешто. Со намалување на количината на хормонот грелин, цикоријата го намалува ризикот од прејадување и го промовира чувството на ситост, толку важно во обидот на некои да ослабат.
Инулинот не е корисен само за дигестивниот систем. Исто така, докажано е дека цикоријата го намалува нивото на ЛДЛ (лош) холестерол во организмот. ЛДЛ холестеролот е една од најголемите причини за атеросклероза и висок крвен притисок, бидејќи го блокира протокот на крв во артериите и вените. Цикоријата спречува ризик од срцев или мозочен удар.
Цикоријата е спакувана со растителни феноли, кои дејствуваат како анти-тромботични и антиаритмични агенси. Цикорија фенолите можат да го подобрат балансот на крвта и плазмата во организмот, што го намалува ризикот од кардиоваскуларни заболувања.
Иако студиите и истражувањата за механизмот на цикорија во спречување на рак сè уште траат, екстрактот од цикорија е поврзан со намалување на туморот во различни студии за рак уште од самиот почеток. Првите извештаи покажуваат дека антитуморните својства на ова растение се должат на фруктаните на цикорија, кои имаат антиоксидантни квалитети. Цикорија полифеноли и фитохемикалии, исто така, имаат позитивен ефект врз спречување на разни видови на рак, вклучувајќи рак на дојка или карцином на дебелото црево.
Екстрактите од коренот на путер од цикорија често се користат како природни диуретици, кои ја зголемуваат количината на урина. Постојаната и здрава фреквенција на процесот на мокрење може да помогне во елиминирање на токсините складирани во црниот дроб и бубрезите. Честото мокрење исто така може да го елиминира вишокот вода, па дури и да ги намали дополнителните маснотии и тежина.
Цикоријата традиционално се користи како природен третман за артритис. Студиите во оваа област покажаа дека цикоријата има значителни антиинфламаторни својства, што само по себе вклучува намалување на болката предизвикана од остеоартритис. Во студија од 2010 година, 70% од испитаниците кои примале третман со цикорија пријавиле видливо подобрување на нивното здравје, особено болка поврзана со остеоартритис. Цикоријата исто така може да се користи како општо антиинфламаторно средство за болки во мускулите и болки во зглобовите.
Цикорија - мерки на претпазливост и контраиндикации
Цикорија за време на бременоста за време на прекумерна потрошувачка може да ја стимулира менструацијата и може да предизвика спонтан абортус. Исто така, жените не треба да консумираат вишок цикорија за време на доењето, бидејќи не се направени доволно студии за да се потврдат ефектите од трансферот на цикорија помеѓу мајката и бебето преку мајчиното млеко.
Луѓето алергични на невен и маргаритки не треба да консумираат цикорија, бидејќи може да доживеат алергиски реакции. Премногу цикорија може да ги влоши проблемите со камења или жолчни камења.
* Советите и сите здравствени информации достапни на оваа страница се за информативни цели, не ја заменувајте препораката на лекарот. Ако страдате од хронични болести или следите лекови, препорачуваме да се консултирате со вашиот лекар пред да започнете со лек или природен третман за да избегнете интеракција. Со одложување или прекинување на класичните медицински третмани може да го загрозите вашето здравје.