Цикорија за трикови за слабеење и слабеење
Цикорија за слабеење и здравје
Цикоријата е растение слично на плевел чие бледо сино цвеќе често може да се види на патиштата или на нива. Неговите корени прават горчлив пијалок кој потсетува на вкусот на сварено, изгорено кафе.
Неодамна стана мода да се користи цикорија за слабеење. Но, не секој може да изгуби тежина со горчлив пијалок. Зошто да не?
Што има во цикорија
Корените на цикоријата содржат голема количина на инулин, што е многу корисна материја за слабеење.
Иако самиот инулин не согорува маснотии, тој помага да изгубите тежина. Ова се должи на неговата единствена способност да одржува нормално ниво на шеќер во крвта, што е од витално значење за оние кои сакаат да изгубат тежина. Инулинот спречува паѓање на нивото на шеќер во крвта и со тоа се намалува чувството на глад. И со намалување на високите нивоа на гликоза, инулинот се бори против складирањето на маснотии.
Инулинот исто така помага да се апсорбираат корисни витамини, разни минерали и елементи во трагови од храната. Кај дебелите луѓе ги чисти крвните садови од штетен холестерол и на тој начин спречува срцеви и мозочни удари.
Инулинот е дел од многу додатоци во исхраната за слабеење, како што е „Турбослим контрола на апетитот“.
Содржина на инулин во пијалоци од цикорија
Пијалоци од цикорија кои се продаваат во продавници се прават на два различни начина. Тежок кафеав екстракт е концентрирана лушпа од пржени корени. Практично е без влакна, што значи дека главната хранлива компонента е инулин. Затоа, погоден е само за луѓе кои страдаат од несоница или висок крвен притисок да го заменат со природно кафе.
Не само тоа: Без инулин, пијалокот од цикорија, како и секој производ со горчлив вкус, не го потиснува апетитот, туку напротив го зголемува. Затоа, ако на ден за празнење обидете се да ги замените со храна, како што често се советува на форумите, не можете да се справите со добиеното чувство на глад и јадење. Ваквите цикории нема да ви помогнат да изгубите тежина.
Во вториот метод на производство, исушените и пржените корени се кршат и се ставаат во прав. Вредните влакна и инулин сочинуваат од 15 до 60% од волуменот. Растворлив прав од корен на цикорија може лесно да се најде во продавниците, но проверете дали на пакувањето стои „100% мелена цикорија“ на неа. Ако сакате да изгубите тежина, треба да го купите овој прав, а не екстрактот и да пиете 100 ml 30 минути пред оброк за да го намалите апетитот. Лимон, сируп од портокал, мед, ѓумбир и млеко може да се додадат во оваа цикорија.
На пример, овој пакет содржи точно рендан корен со висока содржина на инулин.
Зарем не е лоша цикоријата?
Кога ќе ја погледнете темно кафеавата боја на пијалокот од цикорија, се прашува дали е штетно. Не се разликува од производителите да зовриваат над коренот за да направат нивниот производ да личи на природно кафе. Всушност, самата фабрика има природна боја. Можете лесно да го видите. Дури и суровиот корен од бела цикорија брзо ја обојува зовриената вода, како да е истурен во инфузија на чај. Секако, кога ќе се исуши и свари, бојата станува уште потемна. Значи, стравувањата се залудни.
Салата од цикорија - за денови за истовар
Покрај плевелите, постои и култивирана салата од цикорија, која не е погодна само за јадење корени, туку и сочни светло зелени лисја, т.н. „помфрит“. Лисјата на цикорија содржат многу витамин Ц и фолна киселина.
Многу е корисно да додадете зелени лисја на цикорија во салати или да готвите супи со додавање корен од цикорија од дива или зелена салата. Одлично оди со целер, магдонос, секоја салата од лисја, јаболка, ореви, јогурт, краставица.
Ако сепак одлучите да направите пијалок или супа со корен од дива цикорија, најважно е да не го распарчувате покрај патиштата. Сè што расте во близина на патот е затруено со стронциум.