CLA за градење мускули и диета - купете CLA тука
CLA е една од омега-6 масните киселини, која е многу популарна кај спортистите, особено како дел од диета со малку маснотии, на пример, како дел од диета. Конјугираната линолеинска киселина CLA е есенцијална масна киселина која спаѓа во групата на омега-6 масни киселини и игра голема улога во регулирањето на метаболизмот на липидите во организмот.
CLA како корисен додаток на храна како дел од диета
Есенцијалната масна киселина CLA не може да се синтетизира од човечкото тело. Затоа, треба да добиете CLA со вашата храна, особено кога сте на диета. Месо и млечни производи од преживари, како говедско и јагнешко, содржат двојно незаситена масна киселина CLA. Сепак, не можете да ја покриете вашата дневна потреба за CLA како дел од диетата со овие намирници, бидејќи малите количини не се доволни. Додаток на храна со CLA е означен овде за да ве поддржува за време на вашата диета. Подготовките ви овозможуваат особено висококвалитетен и лесно употреблив CLA, кој може да го задржи рамнотежата во метаболизмот на маснотиите за време на диетата. Висококвалитетни додатоци во исхраната со CLA обично се направени од модифицирано масло од сафон.
Како работи CLA
Со редовно доволно внесување на CLA како додаток на храна за време на диета или заедно со дневна храна, CLA ја презема функцијата бариера за странски супстанции. Ако ги замените заситените масни киселини со CLA, вашето нормално ниво на холестерол во крвта се одржува. Вкупниот ефект на дополнување со CLA, сепак, зависи многу од вашите навики во исхраната и од тоа дали земате други додатоци. Без разлика дали за време на диета или без диета, ефектите од CLA остануваат. Така што препаратите со конјугирана линолеинска киселина можат навистина да работат оптимално, треба да ги земате подолг временски период и да ја прилагодите основната количина на вашите дневни цели за обука или вашата исхрана. Особено протеините треба постојано да се дистрибуираат во текот на денот за време на диетата.
За што му треба на вашето тело CLA?
На вашето тело му треба CLA за да изгради еикозаноиди и фосфолипиди. Вторите се наоѓаат во клеточните мембрани на секоја клетка. Овие го регулираат дневниот проток на хранливи материи кои мора да се транспортираат во клетката, така што таа може да функционира правилно. Фосфолипидите, исто така, имаат функција на бариера за странски супстанции.
Еикозаноидите, пак, се супстанции слични на хормони. Овие во телото се претвораат во ткивни хормони како што се леукотриени, тромбоксани, простациклини и простагландини. Ткивните хормони се користат, на пример, за опуштање и затегнување на мускулите, за ослободување на допамин и серотонин, за производство на топлина и за зголемување на крвните садови.
Со CLA, се собираат и гласнички супстанции кои учествуваат во меморијата и импулсите во мозокот. Ова значи дека земањето додаток со CLA како дел од вашата диета, меѓу другото, може дури и да ги поддржи перформансите на вашата меморија. Со земање на CLA, здравиот баланс на метаболизмот на мастите може да се одржи дури и за време на диета.