Диета за време на доењето
Голи и полуголи фотографии се прераспределуваат без согласност. Колку жени биле злоставувани од ист фотограф
Градоначалникот на Брашов: „Златниот елен: куќа на фестивалот треба повторно да се измисли“
Халуцинаторни сведоштва за животот на последното заборавено племе на остров. Оние што се приближуваа ја видоа смртта со свои очи
Мистеријата за мегалитите во Стоунхенџ е разрешена
Родивте прекрасно дете и од сега неговиот живот зависи од вас. Треба да бидете внимателни што јадете бидејќи вашиот стил на јадење може да влијае на вашето здравје.
Лактацијата не е под влијание на која било храна. Количината на произведено млеко зависи од тоа колку вашето бебе јаде на градите. На квалитетот на млекото, сепак, влијаат производите кои мајката ги консумира. Затоа, ако јадете храна што може да предизвика надуеност, вашето дете може да страда од коли. Ако јадете лаксативна храна, вашето бебе може да развие дијареја, а ако јадете премногу слатко, вашето бебе има поголема веројатност да има алергиски дерматитис.
Идеална диета при доење на новороденче
- Исклучете пржена храна и масна храна од вашето мени. Јадете пареа храна.
- Заменете го масното месо (свинско, јагнешко) со пилешко, зајак или говедско месо. Избегнувајте месо во крвта и подгответе го добро испеченото.
- Ако доите во зима, избегнувајте свеж зеленчук затоа што содржат големи количини пестициди. Подобро изберете ги замрзнатите.
- Леќата, оризот и пченкарни снегулки се храна што е индицирана за време на доењето.
- Некои овошја се дозволени за време на доењето, како што се излупените јаболка и круши. Во лето, можете да јадете кајсии и цреши.
- Кравјото млеко може да предизвика алергии кај бебето, затоа консумирајте само малку маснотии сирење и јогурт. Максималната количина млечни производи што мајката ги консумира не треба да надминува 500 g на ден. Бидете внимателни кога јадете сирење, бидејќи тоа може да предизвика запек кај бебето.
- Мајката што дои треба да пие 2 литри течности. Исклучете алкохолни пијалоци, минерална вода и сокови од вашето мени, освен јаболка. Може да испиете и чаша црн чај и компот.
Идеална диета кога доите дете постаро од една година
- Откако вашето дете ќе наполни една година, вашата исхрана може да биде поразновидна бидејќи вашето бебе повеќе не е толку чувствително на одредена храна. Сепак, сè уште има некои ограничувања.
- Не смеете да јадете храна што предизвикува надуеност: грав, зелка и минерална вода.
- Чоколадото исто така останува забранета храна. Ако сепак сакате нешто слатко, одберете се за бело чоколадо. Производите што содржат какао можат да предизвикаат алергии кај децата.
- Можете да започнете да јадете разновиден зеленчук и овошје, но во мали количини.