Congee - рецепт - холистички велнес; Масажи на Офенбах
За радост на животот, здравјето и виталноста/тело - ум и душа во хармонија
Мој совет за детоксикација и слабеење
CONGEE кинеска оризова каша TCM
100 гр интегрален ориз (препорака) или бел ориз
1 литар ладна вода
Оставете да зоврие во голем, висок тенџере и оставете го да врие 3 - 4 часа на најмал оган.
Варијанти:
Зачини, варен зеленчук, билки, зеленчук од млечна киселина, алги, мешунки или компот
Варијација во случај на задржување на водата - намалување на телесната тежина:
Конге + грав од аџуки
Ориз + грав од аџуки (азуки грав)
Потопете ги гравчињата аџуки преку ноќ. Истурете вода што впива. Подгответе се со ориз и свежа вода, како меге.
Ова е прв пат да го направам овој застој со киноа. Беше многу исцрпувачки.
Во меѓувреме, имам жито по избор со ориз од цели зрна, плус грав од аџуки + семе од лен. На крајот од процесот на готвење, додавам добар дел од утринскиот час на отец Јентчура. Така, дневната потреба е покриена.
Оттогаш уживав во уште подобро здравје, виталност и енергија.
Имате прашања ! Јас сум секогаш тука за тебе.