Craелби за бременост - од нормално до патолошко
Преглед
Од кисели краставички до сладолед, од чипс до стек или дури до составот на колачи (директно од садот) е само еден чекор. Премногу чудни кулинарски вкусови? Не, тоа е само желби што ги покажуваат бремените жени за време на бременоста, чудни, различни желби, но кои секогаш мора да се исполнат! И дури и ако ваквите комбинации не се најрафинираните препораки, за бремената жена која ги посакува, ништо не може да биде подобро.
Craелби за бременост, без оглед колку е невообичаено, колку и да е чудно, се вообичаени проблеми со кои се соочуваат жените. Иако надвор од бременоста не ни помислуваат да консумираат вакви производи, во месеците на бременоста, тие мора да се чуваат при рака, бидејќи жените всушност копнеат по нив.
Cелбите ќе ги почувствуваат повеќето жени во одреден момент од бременоста. Всушност, се чини дека повеќе од половина од бремените жени ќе сакаат да консумираат нешто екстравагантно или невообичаено во овој период. Најпопуларните желби се оние за слатки или солена храна, иако желби има и за зачинети производи или за оние со висока содржина на маснотии.
Бидејќи се јавуваат толку често, лекарите честопати се прашувале дали желбата е исто така здрава или може да стане опасна за телото на жената или фетусот. Сепак, одговорот варира, во зависност од природата на желбите, храната што „треба“ да се конзумира и нивните количини.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
ПРИЧИНА
Иако се сомнева дека има многу причини поради кои се појавуваат такви желби, досега специјалистите не беа во можност јасно да ги објаснат причините за нивното постоење, некои беа повеќе или помалку чести. Но, постојат многу теории за овој феномен.
Некои експерти веруваат дека желбите всушност сигнализираат хранливи материи што им недостасуваат на мајчиното тело. На пример, потребата од кисели краставички, кисела краставици, кисела пиперка, зелка може да се преведе како тело кое бара повеќе натриум. Theелбата за голем дел помфрит или плескавица може да произлезе од потребата за протеини, натриум и калиум.
Theелбата за двоен сладолед со дополнителен прелив од чоколадо всушност може да биде сигнал дека треба да се потроши повеќе калциум или уште повеќе маснотии. Телото не мора да има потреба од производот (сладолед, хамбургер), но можеби ќе треба одреден принцип на исхрана во тој препарат. И подоцна, пупките за вкус ја толкуваат потребата и страста како корелација со нешто многу специфично.
Многу експерти веруваат дека пупките за вкус навистина играат многу важна улога во тоа како ги толкуваме калоричните и нутритивните потреби на организмот. Истражувањата покажаа дека високото ниво на хормони во телото на бремената жена е многу важно за претворање на специфичноста на пупките на вкус, но и чувствителноста на миризливите завршетоци. Затоа, вкусот и мирисот на жената можат да се променат за време на бременоста.
Ова е причината што некои намирници стануваат многу поапетитни од другите, а жената им дава посебно значење и сака да ги консумира. Промената на вкусот и мирисот не секогаш има позитивни ефекти врз апетитот, бидејќи исто така е основа на појавата на одбивност кон одредена храна. Со други зборови, дури и ако претходно жената може лесно да конзумира одреден производ, откако ќе се појави одбивноста за истата, таа нема да може да го поднесе своето присуство, мирисот, а понекогаш дури и самото сеќавање на храната може да и предизвика гадење. Аверзијата кон храната е почесто поврзана со рана бременост, кога жената исто така опишува мачнина. Иако ова се дел од промените и вегетативните знаци на бременост, се чини дека одбивноста од храна има улога во нивниот изглед.
Иако многу од желбите за храна што ги имаат бремените жени може да изгледаат доста чудни, тие не претставуваат вистинска закана за здравјето на мајката или развојот на детето. Сепак, оваа ситуација може многу да се промени, ако апетитот е насочен кон објект од нехранливо потекло. Таквата тенденција дури може да биде врамена во патолошкото поле и се карактеризира со итна желба да се консумираат нездрави супстанции, кои не треба да се консумираат без оглед на општата состојба на организмот и кои имаат дури и токсичен и патоген потенцијал. Состојбата се нарекува пика, а пациентите со ова нарушување консумираат нечистотија, дрво, моливи, детергент, глина или уште поопасни материи. Колку и да е бизарна оваа желба, таа може да ја надмине желбата на жената и таа попушта и ги внесува тие производи.
Иако пика - треба да консумираат производи без хранлива вредност - многу малку се сфаќа како нарушување само по себе, експертите се обидуваат да го објаснат со фактот дека телото сигнализира дека има недостаток на минерали, особено железо. Во моментов нема студии за поддршка на таквата хипотеза, но таа добива се поголема основа.
Во некои ситуации, желбата на мајките може да има културно и етичко значење, значење што всушност ја штити потрошувачката на опасна храна. Најопасните материи што може да ги јаде една бремена жена се оние што содржат олово, како земја или глина. Ако жената е изложена на високи концентрации на олово, фетусот може да има развојни проблеми и може да доживее ментални нарушувања. Постои зголемен ризик од проблеми со интелектот (коефициент на интелигенција е многу низок), слух и развој на моторот.
Други студии покажаа дека оловото може да предизвика нарушувања на вниманието кај детето, неможност за концентрација, слаба меморија. За жал, ваквото сценарио не е чисто теоретско, со специјалисти кои известуваат за голем број случаи во кои мајките конзумирале земја за време на бременоста, а детето претрпело значителни невролошки и невропсихијатриски нарушувања.
Да запамети!
Ако сте бремени и имате абнормална желба, особено за непрехранбени производи, специјалистите препорачуваат веднаш да контактирате со вашиот личен лекар, да ги соопштите овие желби и да бидете тестирани за недостаток на железо, цинк или други важни минерали.
Класични желби
За повеќето жени, желбата за бременост спаѓа во неколку категории, кои веќе се сметаат за класични поради фреквенцијата со која се среќаваат. Овие се: слатки, зачинети, солени и само повремено кисели. Истражувањата на бремени жени кои имале желби во овој период покажале дека помалку од 10% од жените копнеат по овошје или зеленчук. Најмалку посакувани се праските, боровинките и брокулата.
Токму оваа сорта, релативно полна со калории и сиромашна со принципи на исхрана, им создава проблеми на специјалистите. Правилната и избалансирана исхрана на бремената жена е секогаш актуелен проблем, и ако енергетските вредности не се почитуваат правилно, многу е можно да се појават дефицити во (кратко) време. Многу често жените јадат само она што копнеат, а она што копнеат не е секогаш полно со витамини и минерали. Нездрава храна, слатки или брза храна лесно можат да влезат во секојдневната исхрана на бремените жени, категоризирани како „желби“.
Заменувањето или барем конзумирањето на ваква храна со приоритет може да стане опасно не само за фетусот, тој е лишен од многу витамини што може да ги добие само преку исхраната на мајката, туку и за тежината на жената. Нормална бременост не значи дека жената мора да го жртвува своето тело, не значи дека ќе добие многу вишок килограми. Но, ако конзумираната храна носи само калории без хранлива содржина, тогаш ваквите проблеми стануваат достојни за разгледување. Зголемување на телесната тежина како резултат на бременост, едем, но и ако жената ирационално консумира храна што го масти секој маж, но која, наспроти позадината на метаболичките промени карактеристични за овој период, може да направи уште поголема штета.
Поради фактот што сегашниот тренд на општата популација е кон прекумерна тежина, некои жени се далеку од идеалната тежина или барем онаа препорачана за нивниот раст и возраст дури и пред да забременат. Ова значи дека мора да се посвети дополнително внимание на балансирање на тежината за време на бременоста, така што жената нема да има тенденција на дури и опасна тежина на крајот од бременоста.
Студија на скандинавските истражувачи во 2006 година, во која се испитани 600 бремени жени, покажа дека прекумерната тежина значително го зголемува ризикот од прееклампсија (состојба поврзана со бременост, која се карактеризира со многу брз пораст на крвниот притисок, што може да достигне многу високо ниво). големи), како и појава на проблеми при породување и раѓање.
Да запамети!
Експертите проценуваат дека доколку жените имаат нормална тежина пред бременоста, не треба да добиваат повеќе од 10 килограми за време на бременоста. Но, ако жените имаат прекумерна тежина, оваа тежина мора да биде многу внимателно контролирана и тие не смеат да качуваат повеќе од 5-7 вишок килограми.
Исхрана за време на бременоста
Првиот триместар од бременоста
Кашлица - каква улога игра и како се однесуваме кон неа според неговиот вид?
Управување со апетитот
Експертите веруваат дека начинот на кој жените се справуваат со желбите што ги имаат за време на бременоста може многу да влијае на крајната тежина и зголемување на телесната тежина со кои жената ја надминува бременоста.
Ако посакате сладолед и чоколадни крофни, а жената ги јаде многу често (подоцна не само за желби, туку едноставно затоа што се добри), тежината ќе почне да се зголемува од почетокот на бременоста. И, ако жената има фактори на ризик за гестациски дијабетес (дијабетес што се јавува за време на бременоста и може да има несакани ефекти врз бебето и мајката), уште поважно е жената успешно да го контролира внесувањето слатки и храна со богати со јаглехидрати. Ако ризикот од гестациски дијабетес е голем, жената не треба да обрнува внимание само на тоа што јаде, туку и на тоа колку јаде.
Специјалистите исто така имаат добри вести за идните похотливи мајки: дури и ако желбите се размножуваат, има многу здрави алтернативи за нив. Значи, она што може да има неповолно влијание врз телесната тежина може да се претвори во извори на витамини и минерали за мајката и фетусот. Покрај тоа, специјалистите препорачуваат ако храната што жената ја сака е здрава, најдобро е секојпат да се предавате на искушението и да ги задоволите нејзините желби. Резултатите ќе бидат само здрави.
Најдобро би било ако жените не брзаат да го консумираат она што се чини дека го сакаат, туку да размислат што можеби им треба на нивното тело. Секоја храна има одредена хранлива материја за која е препознаена, и доколку таа хранлива материја може да се најде во поздрави форми, најдобро е да се консумира. На пример, ако постои желба за сладолед од јагоди, би било добро жената да размисли: дали сака нешто ладно, кремасто, слатко или само јагоди? Откако ќе се разбере потребата, многу е полесно да се побара здрава алтернатива на сладоледот од јагоди, кој може да содржи висок процент на липиди, што не е секогаш здрав избор за бремената жена.
Потребата од сладолед од јагоди може да се надополни со јадење свежи јагоди (или барем од компот) или јогурт со малку маснотии со вкус на јагода. Можеби всушност телото сака да привлече калциум од сладоледот, имајќи зголемена потреба за тоа. Но, постојат многу здрави алтернативи: сирење, јогурт, млеко, производи што содржат калциум во проценти значително повисоки од сладоледот. Ако малку се анализира апетитот, сигурно секогаш можете да најдете здрави и богати со витамини алтернативи за сè што жената би сакала да јаде за време на бременоста. Така, ниту тежината ниту здравјето не се загрозени.