цреши
Цреши - најважните здравствени придобивки
цреши тие не се само вкусни, туку и здрави плодови, што претставуваат многу важен ресурс за благосостојбата на вашето тело. Во најголем дел, црешите имаат многу важна улога во детоксикацијата на организмот, имајќи истовремено силно депресивно дејство. Овие придобивки ги препорачувам на оние кои страдаат од ревматизам, запек и гихт, но исто така се многу корисни за оние кои страдаат од камења во жолчката или камења во бубрезите.
Црешите во својот состав имаат супстанции кои ги претвораат во многу важни лекови, претставувајќи вистински борци во борбата против болестите предизвикани од моменталниот стрес. Антоцијанините имаат антиинфламаторно и антиоксидативно дејство, мелатонинот е хормон со многу важна улога за мирен сон, а хидроксицинаминската киселина ќе помогне во заштитата на облогата на вашиот стомак од бактерии и микроби што можат да предизвикаат гастроентеритис. Амбасадори на летото, малите цреши се составени од над 70% вода, исто како нас, додека остатокот од составот е вистинско богатство - витамини од групата Б (Б1, Б2 и Б6), кои ќе ви дадат многу енергија и магнезиум, без од кои секогаш би се чувствувале депресивно и уморни. Црешите содржат малку калории, 63 kcal/100 грама слатки и околу 50 kcal/100 грама горчливи.
Еве список на најважните придобивки од црешата:
- Црешите ќе ви ја намалат болката, и мускулна и скелетна
- нивото на холестерол ќе се намали со конзумирање на цреши, со што ќе успеете да спречите кардиоваскуларни заболувања
- ќе бидете помалку уморни поради црешите, помагајќи ви да спиете помирно
- Луѓето со заболување на црниот дроб можат да лекуваат цреши
- Камењата во бубрезите може да се отстранат со опашки од цреша
- Дали сакате да бидете долговечна личност? Јадете цреши
- консумирајте сок од цреша за да спречите дехидрација
- црешите имаат антиинфламаторна улога и ги избелуваат забите
Покрај соединенијата споменати погоре, црешите содржат и провитамин А како и други минерали како калиум, калциум, фосфор, пантотенска киселина и железо. Бидејќи сте многу добар извор на витамин Ц, ќе можете да го контролирате нивото на холестерол и да ја регулирате циркулацијата на крвта. Црешите се убави, здрави, имаат многу пријатен вкус и имаат многу корисни ефекти за организмот. Искористете ги сега придобивките од ова овошје што може да се најде за само неколку дена во која било продавница.
цреши (Prunus avium), Свежо,
Нутриционистички вредности на 100 гр
Активен принцип
Вредност на хранливи материи
Процент DZR
(препорачана дневна доза)