Црешите се борат против Алцхајмеровата болест, несоницата и помагаат при слабеење
Црешите се вкусни и хранливи плодови, со силно детоксицирачко дејство и дејство на прочистување; затоа, нивната потрошувачка е особено препорачлива за луѓе кои страдаат од ревматизам, гихт, запек, камења во жолчката и камења во бубрезите.
Црешите се составени од повеќе од 70% вода, а останатите 30 проценти се витамини од групата Б (Б1, Б2, Б6) - неопходни за снабдување со енергија на организмот, магнезиум - неговите ниски вредности доведуваат до замор, па дури и депресија. Овие плодови содржат и биофлавоноиди, елагинска киселина, антоцијанини и мелатонин.
Мелатонинот е одличен антиоксиданс за смирување на нервниот систем и корисен е во случај на несоница, невроза, анксиозност и мигрена. Значи, ако сакате да заспиете побрзо, само јадете неколку цреши.
Големата количина на вода што ја содржат ги прави идеални во диетите бидејќи се малку калорични (63 калории на 100 грама), спречуваат дехидрирање, даваат чувство на ситост, благодарение на растворливите влакна во составот и го намалуваат нивото на негативен холестерол во организмот.
Црешите имаат многу квалитети:
- депресивни;
- реминерализирање;
- да имаат физичко и ментално енергично дејство;
- антиинфективно (ги засилува одбранбените реакции на организмот);
- диуретици;
- придонесува за регенерација на ткивата.
Антоцијанинскиот пигмент во црешата, кој му дава црвена боја на овошјето, е познат по своите ефекти во намалување на воспалението и болката, го регулира холестеролот во крвта и триглицеридите и го намалува ризикот од срцеви заболувања и дијабетес. Исто така, може да има чудесни ефекти врз мозокот, спречувајќи појава на невродегенеративни болести како што се деменција или Алцхајмерова болест.