Што да правам со болка во раката, раката, рамото и вратот; Работилница за Фелденкраис
Тема што мачи многу од моите студенти: поплаки за рака-рака-рамо-врат. Едноставни, мали движења можат да помогнат?
Навистина е штета колку ретко ги снимам групните лекции како mp3. Во работилницата Фелденкраис често правам експерименти или целосно нови лекции и честопати немам храброст да пуштам „лентата“. Се разбира, таму многу се изгуби. Штета, но против штета само акција помага. (Дали е тоа точно?)
Денес зазедов посебна, добро позната тема. Тема што мачи многу од моите студенти: поплаки за рака-рака-рамо-врат. И бидејќи ова е толку позната тема, јас совесно направив снимка.
Барем на почетокот на лекцијата. IPod-от ми се исклучи пред крајот на часот, можеби батеријата беше празна? Она што е испитано и разработено толку внимателно додека лежите, сепак треба да се пренесе во исправена положба, на пример во стоење. Како може да се движи исто нежно и „здраво“ додека стои како кога лежи? Бидејќи крајот на снимањето недостасуваше, повторно го кажав одделно - затоа што на секоја приказна и треба крај. Така, се покажа дека е цела аудио-снимка.
Пристапот да се чувствувате повторно подобро е секогаш ист:
- Остави товар
- Изгради се повторно
На оваа лекција ќе ви дадам неколку идеи што можете да направите за да ја задржите раката мирна, така да се каже, а потоа започнете повторно многу мала, многу нежно, а потоа станувате се поголеми и поголеми.
На крајот на денот, сè се сведува на грижа за себе. Општо, станува збор за изострување на перцепцијата и затоа може да се движи многу пофино. Дека можете да престанете да се повредите (ненамерно) и да пронајдете нов квалитет на движење што е корисен и ви прави добро.
На почетокот на лекцијата, учесниците дискутираа и за разни масти и креми, кои не ги вклучив.
Се дискутираше и за „Проток“. „Поток“, техника која е многу популарна овде (Ворарлберг на Боденси, Австрија), официјално се нарекува Jinин Шин Јјутсуш. Википедија вели јапонски 術 神 術 shinиншињутсу, т.т. „Хуманост-Бог-уметност“ и значи дека тоа е еден вид третман за усогласување на животната енергија. Бидејќи Jinин Шин Јјутсуш има дури и ®, тоа сигурно служи и за усогласување на паричните текови на носителите на правата.
Еве ја корицата на оригиналната книга Jinиншињутсу (仁 神 術, Пинјин: Rén shén shù) од Тајван, што ми ја испрати мојата колешка од ФЕЛДЕНКРАИ®, Абелина Киен:
Аудио записот од работилницата Фелденкраис е од четврток наутро, 19 јануари 2017 година, започнуваме во лежечка положба. Ако веќе сте сопственик на аудио колекцијата mp3 - Ви благодариме за поддршката! - ве молиме отворете ја соодветната аудио-датотека за да ја слушате лекцијата.