Цревен микробиом и безалкохолно масно заболување на црниот дроб
Микробиомот варира од личност до личност и е под влијание на диета, администрација на антибиотици, возраст, услови за живот и животна средина, како и фактори домаќини.
Микробиомот се однесува на сите бактерии кои се наоѓаат во цревата на една личност. Микробиомот е важен фактор за одржување на нормалниот интегритет и пропустливост на цревната лигавица. Промените во интегритетот на цревата може да играат улога во развојот на системски нарушувања, како што се заболување на црниот дроб и во промените во интегритетот на црниот дроб, како што е фиброзата на црниот дроб.
Бактериските ендотоксини се ослободуваат во цревата, стигнуваат до црниот дроб преку порталната циркулација и играат важна улога во воспалението.
Неколку механизми се постулирани за да се објасни поврзаноста помеѓу НАФЛД (безалкохолно заболување на масен црн дроб) и дисбиозата. Во студиите во последниве години, научниците ја проценија можната улога на променетиот метаболизам на холин. Истражувачите исто така измериле нивоа на ендотоксин и етанол што е можно хепатотоксини и зголемени VOC на столицата како потенцијални хепатотоксини.
Пациенти со сериозно безалкохолно заболување на црниот дроб можат да ги преместат бактериите во порталната циркулација, промовирајќи системска циркулација на бактериска ДНК и бактериски ендотоксин поради променета интестинална пропустливост. Транслокација на непроменети бактерии од гастроинтестиналниот тракт во порталната циркулација кај пациенти со цироза може да предизвика бактериемија или спонтан бактериски перитонитис. Аеробните бактерии изгледаат полесно да се преместуваат од цревата отколку анаеробите.
Покрај тоа, пациентите со цироза на системска бактериемија може да имаат модифициран микробиом во споредба со оние без системска инфекција. Појавата на хепатална енцефалопатија може да биде поврзана со дисбиоза. Дури и плунковниот микробиом е различен кај пациенти со заболување на црниот дроб во завршна фаза, кои имаат хепатална енцефалопатија. Студиите врз животни сугерираат дека микробиомот, исто така, игра улога во невроинфламаторниот одговор поврзан со напредно заболување на црниот дроб.
Во студии на стаорци, додатоци во исхраната со пребиотик (олигосахарид што содржи инулин - содржан во фруктоза) ја намалиле хепаталната стеатоза и нивото на триглицерид во плазмата. Олигофруктозата метаболизира од страна на цревните бактерии во масни киселини со краток ланец и лактат и предизвикува размножување на цревните бактерии, намалувајќи ги нивоата на триглицерид и циркулирачкиот холестерол. Ова се забележува и кај луѓето по администрација на пробиотик, со намалување на производството на маснотии од црниот дроб и намалување на нивото на циркулирачки триглицериди.
Во споредба со пациентите третирани само со промени во животниот стил, истовремената администрација на видови Бифидобактериум и олигофруктози од типот на инулин резултираше со намалување на циркулирачките воспалителни фактори (Ц-реактивен протеин, фактор на некроза на алфа тумор и серумски вредности на ендотоксин), намалување активност на маснотии во црниот дроб и безалкохолно заболување на црниот дроб.
Како да го одржувате вашиот микробиом во цревата здрав
Храната што ја јадете имаат директно влијание врз микробиомот во цревата. Еве ги препораките за исхрана што можете да ги следите за избалансиран микробиом.
Јадете ферментирана храна - ферментирана храна е онаа што ја менуваат одредени микроби. Процесот на ферментација предизвикува бактериите или габите да ги претворат шеќерите во храната во органски киселини или алкохол. Ферментираната храна содржи пробиотици, кои се исклучително корисни за здравјето на цревата и многу повеќе. Јогурт, кефир и кисела зелка се примери на ферментирана храна.
Јадете овошје, зеленчук и грав - диета богата со овошје, зеленчук и грав ќе одржува рамнотежа во цревата. Тоа е затоа што тие се богати со растителни влакна, што пак се вари од одредени бактерии во цревата - овој процес на варење го стимулира размножувањето на тие бактерии.
Јадете цели зрна - интегралните житарки содржат растителни влакна, но и јаглехидрати кои не можат да се варат. Затоа, нивната потрошувачка го стимулира размножувањето на одредени бактерии во цревата.
Користете пробиотички додатоци - пробиотиците имаат корисни ефекти врз цревниот микробиом и можат успешно да се користат при лекување на болести кои нерамнотежа на цревната бактериска популација.