Цревна диета - тогаш ќе бидам слаба

тогаш

Губење на тежината, голем проблем во пролет. Треба да оди брзо и најдобро би било да имате убава фигура од вчера.
За што станува збор за диета во цревата?
Цревните бактерии всушност можат да влијаат на тежината?

Постојат бактериите на гоење (Firmicutis) и бактериите за слабеење (Bacteroidetes) и тие треба да бидат присутни во цревата во добри пропорции. Се разбира, најдобро би било да има повеќе фирмикутис во цревната флора (во микробиомот). Но, тоа е изводливо?

Многу може да се контролира со исхраната - „тенки бактерии“ како храна, како што се праз, ентив, просо, овес, ракета, ротквица, колераби. Но, ако „гојазните бактерии“ преовладуваат премногу, се препорачува насочено снабдување со избрани цревни бактерии со високи дози.

Важно:Цревните агенси за слабеење (Bakteroidetes) брзо се размножуваат, но колонизацијата е одржлива само по шест месеци. Цревата секогаш има тенденција да се врати во старата бактериска колонизација.