ЦРЕВНА ФЛОРА
Цревната флора, односно сите бактериски видови во цревата, имаат фундаментална улога во одржувањето на здравјето на организмот затоа што е вклучена во многу процеси како што е спречување на раст на патогени микроорганизми, функција на цревни клетки, одговор на имунолошкиот систем или синтеза на витамини и хормони.
Така, секоја нерамнотежа во цревната флора може да предизвика или влоши тешки симптоми или болести: од гастроинтестинални проблеми како надуеност или запек до воспалителни состојби како Кронова болест, синдром на нервозно дебело црево, метаболички синдром или хроничен замор и до автоимуни болести и невролошки нарушувања.
Откако ќе ја разбереме важноста на здравјето на цревната флора за нашата благосостојба, мора да бидеме свесни за навиките што не одржуваат или, напротив, го оштетуваат нашето цревно здравје. Бидејќи цревата има извонредна способност да се опорави, а бактериите се обновуваат на секои 36 часа, постојат неколку правила што треба да ги имате предвид за да одржите рамнотежа на флората на цревата.
Навики што влијаат на вашата флора на цревата
Адела Барбу, биолог со специјализација во микробиологија и лекар по молекуларна генетика, тој наведе некои навики кои влијаат на нашата цревна флора и за кои треба да бидеме свесни, а потоа да ги исправиме.
„Цревото има извонредна способност да се опорави, еднаш на секои 36 часа се обновува. Преку позитивни емоции, можете да го поправите вашето тело. Нашето здравје започнува од нашето размислување, а нашето размислување е модулирано од цревната флора “, заклучува Адела Барбу.
Цревна флора. ПРОЦЕНКА
Анализата на цревната флора може да обезбеди многу информации за здравјето на една личност. Евалуацијата на цревната флора може да помогне да се постават персонализирани третмани кои ги елиминираат или барем ги ублажуваат досадните симптоми, но исто така е алатка во превентивната медицина.