Диети; Кафуле на тетка ayеј
не не, не станува збор за плаќања на политичари. Но, за неколку размислувања на тема „сама, не можеше да изгубиш вати“?
Едниот или другиот веќе знаат - јас сум повеќе како дванаесет отколку елф.
И навистина имам многу луѓе во ушите, треба да ослабам. Затоа што не можев да се чувствувам добро така. Обично ова потоа се спојува со супер-дупер-одлична диета што сте ја испробале сами. Мојот матичен лекар ми рече бик за „брзи калории“ и бавни, и дека треба да јадете побавни бидејќи во спротивно ќе добиете премногу. Бидејќи на телото му се допаѓаат брзите. Алтернативно, одличните спортски рецепти секогаш се распакувани. „Оди џогирање“ или „оди во теретана“.
Оди умри. Сите заедно.
1. Дали сите мислите дека сум глупава? Ако можам да изгубам тежина, би. Се разбира, со жива тежина од 120 кг или повеќе, не се чувствувам особено добро. Како тогаш? Трчањето не е забавно ако трчате подолго. Да, и џогирањето е одлично тогаш. Не ставајте ни на колена. Фитнес штанд. JAHU .... голема колбас. Не знам дали многу работи се сменија таму, но или имате само шупливи кокошки, исто како шупливи момци или некои фрустрирани домаќинки кои ви кажуваат една од нивните одлични Цантале. Или Квивин. НЕ, БЛАГОДАРАМ!
И - патем: Имам хернија на абдоминалниот wallид. ДА, можам да се видам како вежбам вистински стомачни ... ќе биде одлично.
2. Диети - луѓе, кој сè уште верува во оваа нечистотија? Јас ја завршив целата работа и прочитав диети со кои треба да изгубите 100 кг за 3 дена. Или умирате од неухранетост или јадете колбас без леб. Факт е:
Сето ова диетално срање во основа се користи само за да се заработат многу пари (видете разни диететски производи итн.) Или слабеете затоа што конечно правите нешто што сите веќе не го правиме кога јадеме: Обрнете внимание на ШТО и КОЛКУ ти јадеш.
Сите сме навикнати на тоа дека плочата е полна и исто така може да се пополни. Јадење во интервали - за многумина, ДОБРОТО јадење во интервали е изводливо само за време на викендот ако имате време да готвите сами. Колку луѓе одат во продавницата за чипови на ручек за да добијат нешто да јадат? Хенкелман од порано? Не постои повеќе. Бутеркен можеби е сè уште земен, но така е.
Продолжувајќи, тоа е одлично. Но, меѓу нас сестрите манастири: Ако сте поминале години на работно биро без многу да се движите, тогаш едноставно е тешко да одите каде било пеш одеднаш. Така е. И тоа многу боли, вие спортските фанатици. Назад, колена, тие протестираат прилично насилно.
Не, диетите се срање, и не само поради јо-јо ефектот. Тие се голема будала од луѓе и машина за печатење пари кога станува збор за „диетални пијалоци“, кои се приближно корисни како песокот во пустината.
Не, најдобрата диета е едноставна: без диета.
Тоа не значи дека треба да јадете сè што не е во фрижидер на три, но можеби да добиете чувство за тоа како е повторно да бидете гладни. Кога јадете нешто затоа што сте навистина ГРАБНИ и не само апетит. Да добиете чувство кога сте сити. И не ја испразнувајте чинијата само затоа што има уште работи таму.
Ако можете да го направите тоа, тогаш исто така слабеете. Ако можете да го кренете задникот на прошетки итн.