Цревна рехабилитација - исчистете ги цревата природно
Цревото е веројатно најпотценетиот орган во човечкото тело. Тоа е табу-зона на многу начини. Без цревата, сепак, не би можеле да постоиме. Од една страна, цревниот тракт е одговорен за отстранување на супстанции кои повеќе не се потребни. Од друга страна, апсорбира важни хранливи состојки преку цревниот ид.
Неговата дигестивна изведба е исто толку импресивна како и перформансите на цревниот биом. Милјарди цревни бактерии го сочинуваат биомот на цревата. Без ова, 80 проценти од нашиот имунолошки систем ќе биде непостоечки. Значи, постојат добри причини да се задржи цревото функционално користејќи природни средства.
Важноста на цревната флора
Современата диета со многу маснотии, шеќер, производи од бело брашно и индустриски произведена храна веројатно ќе ја оштети флората на цревата. Целта на цревната рехабилитација е да се врати цревниот биом во рамнотежа. Добар почеток за природна интестинална рехабилитација би било да се снабдувате со храна богата со хранливи материи и богата со растителни влакна. Цревниот биом „го вкусува“ одрекувањето од засладени или засладени пијалоци за живот. Изворите на храна на лошите цревни бактерии би биле десеткувани. Но, тука има и повеќе од природното чистење на дебелото црево.
Цревната флора е индивидуално составен екосистем. Со цел природно враќање на овој екосистем, важни се три ставки: пробиотици, пребиотици и отпорен скроб. Овие три се храна за „добрите“ цревни бактерии. Сè што содржи бело брашно, шеќер и други бескорисни материи ги храни „лошите“ цревни бактерии. Цревната рехабилитација вклучува намалување на патогените микроби и зајакнување на здравите цревни микроби. Пожелно е хармоничен баланс на цревната флора бактерија што живее симбиотички со нас.
Подготовка на природна рехабилитација во цревата
Ако има чести проблеми со варењето на храната, треба да се земаат антибиотици или имунитетниот систем ослабува, се бара лек за рехабилитација во цревата. Започнува со избегнување на сè што ја ослабува цревната флора што е можно повеќе. Озлогласените убијци на флората вклучуваат антибиотици, но исто така и кола и фосфорна киселина што ги содржи, како и алкохол, месо, млечни производи и пестициди, фунгициди и хербициди во храната. Вторите всушност се содржани во сите конвенционално произведени овошја и зеленчуци. Пестицидите и хормоните за раст се користат како помагала на гоење при конвенционално производство на месо. Органски е подобро!
Наместо вообичаената мешавина од индустриска и здрава храна, повеќе храна со живи култури на пробиотици се јаде на почетокот на чистењето на дебелото црево - на пример јогурт. Пробиотици со живи микроби - на пример, бифидобактерии - исто така се достапни во форма на капсула. Содржината на капсулата е само делумно корисна за организмот. Пробиотиците ја поддржуваат добрата цревна флора. Таканаречените пребиотици, кои ги хранат добрите цревни микроби, се исто така важни. Со тоа им помагате да се размножуваат. Пребиотиците се наоѓаат, на пример, во празот, лукот, кромидот, овес, аспарагус и боровинки.
Влакна и груба храна се чистачка војска во цревата. Овие вклучуваат лушпи од псилиум и ленено семе, но исто така и отпорен скроб од свежо подготвена компир салата, ориз од цели зрна, мешунки или банани. Диететските влакна исто така обезбедуваат храна за добрите цревни бактерии и го чистат цревниот тракт. Оптимално составена храна ги става лошите цревни микроби на нивно место. Сепак, ова е процес што може да трае време. На крајот на краиштата, неколку милијарди цревни бактерии во тенкото и дебелото црево треба да се вратат во рамнотежа.
Поддршка на цревната рехабилитација
Меѓутоа, сега, можеби имаме проблем што цревата што се рехабилитира сè уште содржи содржина во своите длабочини, што најдобро треба да се пренасочи ПРЕД реалната мерка за рехабилитација. Затоа, промената на расположението во цревниот тракт може да биде иницирана со придружна контрола на симбиозата. Натопените семки од болви или издуваните семиња од лен се добро место да започнете темелно да ги чистите цревата пред вистинското чистење. Потоа екстракти од билки, врзива за минерални токсини, како што се лековита глина или бентонит и, доколку е потребно, клизма може да ја направи подготовката.
После тоа, цревниот тракт (во фигуративна смисла) буквално дише олеснување. Тоа беше олеснето со ферментација или штетни материи. Ова го прави цревата многу поприемчива за што и да се испорачуваат пребиотици, пробиотици и отпорен скроб во иднина.