Цревна рехабилитација - исчистете го цревото и здраво слабејте - свежата диета
Цревото се повеќе доаѓа во јавноста. Една од причините за ова е нашата модерна диета, која на цревната флора и дава многу причини да излезе од колосек. Со цивилизирана храна која е во голема мера обработена и инфериорна во содржината, луѓето главно ги хранат штетните цревни микроби кои ги раселуваат корисните. Како резултат на нарушена флора на цревата, се јавуваат бројни нарушувања на здравјето.
Иако ова е познато, цревната флора обично не е проблем со конвенционалната медицина. Натуропати и натуропати, од друга страна, има добри причини да се справат со природното чистење на дебелото црево.
Додека лекарот препишува антибиотици за лекување на инфекција слична на грип и имунодефициенција, веројатно би имало повеќе смисла да се испита цревната флора што ја активира основната имунодефициенција.
Што е природна рехабилитација во цревата?
Природната цревна рехабилитација е корисна за долгорочни дигестивни проблеми, пред промена на исхраната и по администрација на антибиотици. Целта на оваа мерка е да се ослободи цревата од распаѓачки производи и отпад што не беше елиминиран за време на отстранувањето.
Во исто време, ова осигурува обнова на цревната флора. Станува збор за чистење, детоксикација и регенерација на цревниот тракт вклучувајќи ја и бактериската флора. Ефектите вклучуваат подобрена благосостојба и непроменет имунолошки систем (од кои 80% се наоѓа во цревата и зависи од недопрена цревна флора).
Природната цревна рехабилитација се заснова на голем број мерки кои имаат за цел да го исчистат и регенерираат цревниот систем. Е посакувано,
- да се отстранат зацврстените остатоци од измет и слузта
- да се стимулира парализираната цревна перисталтика
- подобрување на конзистентноста на столицата
- за испуштање на токсични производи за фисија
- да се воспостави здрава цревна средина
- и да се исчисти цревната флора.
Постапката за природно чистење на дебелото црево е нежна. Основните градежни блокови на цревната рехабилитација вклучуваат клизма или хидротерапија на дебелото црево, бентонит за отстранување токсини, отокливи влакна како лушпи од псилиум или ленено семе за врзување токсини и чистење на цревниот тракт и пробиотик за чистење на флората. Различни варијанти на ова основно реновирање се замислени.
За природно чистење на дебелото црево, многу луѓе користат препарат во прав со состојки како што се прав од лушпа од псилиум, мелено ленено семе, билки кои имаат ефект врз цревата и минералите на адсорбентната глина. Другите претпочитаат да јадат зеленчук или пребиотици здрави за цревата, како и зеленчук што содржи многу растителни влакна и несоварлив скроб, по чистењето на цревата. Како резултат, избегнувате „убијци на флора“ кои ја оштетуваат цревната флора.
Природна цревна рехабилитација може да вклучува специјални препарати од билки. Овие содржат, на пример, семе од ким што го намалува гасот, детоксикација на коријандер, дехидрирачки магдонос или оригано, што е ефикасно против штетните бактерии како што е Helicobacter pylori. Обновата на цревната флора е најважниот аспект на природното чистење на дебелото црево. Може да биде успешен преку пробиотици, потрошувачка на отпорен скроб и пребиотичка храна како овесна каша, боровинки, кромид, лук, аспарагус, праз или палента.
Зошто е од суштинско значење здравјето на цревата?
Реченицата „Смртта демне во цревата“ важи и денес. Јадеме се повеќе индустриски произведена храна, која има висока вредност на ситост, но е полна со шеќер, хидрогенизирани индустриски масти, бело брашно и други извори на скроб, полнила, ароми и емулгатори.
Спротивно на тоа, свежо подготвената храна од одделот за овошје и зеленчук всушност дава живот. Тие содржат вредни витамини, минерали, аминокиселини, здрави растителни масти и растителни влакна. Овие, исто така, служат на здравјето на цревата. Тие ги потхрануваат добрите бактерии во цревната флора и ги потиснуваат лошите цревни микроби, така што тие нема да добијат предност.
Здравјето на цревата е важно затоа што цревниот тракт извршува многу задачи за целиот организам. Компонентите на храната се сечкаат, конвертираат или се разделуваат. Beе бидете проследени до други инстанци. Токсични материи и производи за распаѓање се детоксифицираат и се излачуваат преку црниот дроб и бубрезите.
Истото важи и за влакната и сварливиот скроб. Цревната флора обезбедува непроменет имунолошки систем и влијае на нашето расположение. Неизбалансирана цревна флора може да предизвика алергии, нетолеранција и болести (до рак на дебелото црево). Знаци како металоиди, подригнување и надуеност веќе сигнализираат дека е нарушено здравјето на цревата. Тоа значи:
- пониско искористување на хранливите материи
- губење на добри цревни бактерии
- зголемување на штетни цревни бактерии
- пријатна средина за габи и паразити
- Преоптоварувања на црниот дроб и бубрезите
- забавување на цревната перисталтика
- зголемено време на престој на фисиони производи и токсини
- и на крајот болести како резултат на лошо здравје на цревата.
Каква врска има слабеењето со цревата?
Ако сакате да изгубите тежина, треба да обрнете внимание на здраво црево и метод на здрава исхрана. Шејкови со протеини во прав и брза храна се идеално средство за уништување на цревната флора. Одржливо слабеење може да се постигне само со долгорочна промена во исхраната и здраво црево.
Здравата интестинална диета спречува организмот да падне во метаболизам на глад или да чува нездрави компоненти на храна како што се шеќер како масни наслаги.
За време и особено по цревна рехабилитација, слабеењето е неизбежно како убав несакан ефект. Од една страна, елиминацијата на наслагите и токсините во системот обезбедува намалување на телесната тежина.
Од друга страна - и многу поважно - губите тежина на сосема природен начин дури и по рехабилитација на цревата, бидејќи цревата (а со тоа и целото тело) сега имаат можност да работат правилно. Во новосоздадената, чиста цревна средина, храната може правилно да се апсорбира и преработува. Позитивниот резултат од ова е подобар метаболизам на долг рок и, како резултат, подобро согорување.
Ова ги постави темелите за здрав живот!