Цревната флора и бактериите влијаат на телесната тежина

Цревната флора влијае на телесната тежина, бидејќи кај дебели пациенти, цревните бактерии индиректно произведуваат значително повеќе несварливи јаглени хидрати како што е целулоза.

Составот на цревните бактерии и функцијата на цревната флора играат улога во врска со телесната тежина, како и со развојот на дебелина и други метаболички болести. Сепак, механизмите сè уште не се целосно разјаснети. Новите истражувања, откритија и достигнувања во оваа област станаа поважни за клиничката нега на погодените пациенти со метаболизам. На пример, цревната флора поврзана со дебелина и зголемена телесна тежина го менува производството на енергија во организмот. Потоа, тука е инсулинска резистенција, воспаление и масни наслаги.

Во секој случај, се чини дека манипулацијата со цревната флора и цревните бактерии имаат ветувачки потенцијал за намалување на телесната тежина и за лекување на дебелината и нејзините придружни здравствени компликации. И како самостојна терапија и како дел од мерките како губење на тежината.

Промените во различноста и составот на микробите се повеќе се поврзуваат со разни состојби на болести, вклучувајќи дебелина и нарушувања во однесувањето.

Влијание на специјалните цревни бактерии во цревната флора врз телесната тежина

Постојат и таканаречени ентеротипови, кои пак зависат од генетските фактори на поединецот и видовите бактерии со кои цревниот микробиом стапи во контакт. Ентеротипите се чести варијанти на колонизација кои го делат соодветниот цревен микробиом на луѓе во три групи според нивните доминантни бактериски видови:

Цревниот микробиом од првите две групи го сочинуваат или членови на родот Bacteroides или членови на родот Prevotella, и двете го сочинуваат видот Бактериодети припаѓаат, доминираат.
Микробиомот од третата група се карактеризира со микроби од родот Руминококи. Овие припаѓаат на покраината Фирмикути во.

Бактериодети и фирмикути кај луѓето

Овие ентеротипови првично се независни од полот, возраста и националноста на лицето. Сепак, постои силна корелација со долгорочните навики во исхраната, особено во однос на животинските масти (ентеротип на бактериоиди) или големиот внес на јаглени хидрати (ентеротип Prevotella). Колку што знаеме денес, ентеротипите се развиваат првенствено до тригодишна возраст во однос на нивната разновидност. Во староста, тогаш се забележува регресија на различноста.

Разликите во микробиомите кај дебелите луѓе - масните - и слабите луѓе главно се наоѓаат кај претставниците на двата фила бактериодета и фирмикутите. Видовите на бактериодети доминираат многу репродуктивно кај луѓе со нормална тежина, додека соединенијата на фирмикумите доминираат кај дебелите луѓе. Таквата промена на главните стебла има директен ефект врз метаболизмот на енергијата.

Цревните бактерии на цревната флора кај луѓето со дебелина произведуваат значително повеќе ензими, кои потоа можат да ги распаѓаат несварливите јаглехидрати како што е целулозата. Ова значи дека овие луѓе добиваат многу повеќе енергија од својата храна отколку луѓето во кои доминираат бактериите од фиксот „Бактериодети“. Често пропагираните „лоши“ или „добри корисници на храна“ сега добиваат биолошка, разбирлива корелација.

Цревната флора - динамичен систем

Цревната флора не е статичен, туку многу динамичен систем. Експериментално може да се докаже дека микробиомот кај луѓе со нормална тежина реагира изненадувачки брзо кога им е препишана калорична диета: процентот на претставници на Firmicutes се зголеми, додека кај претставниците на Bacteroidetes се намали до 20%. Последица: Приносот на енергија од внесената храна се зголеми за до 150 килокалории на ден. Она што звучи умерено, има долгорочни јасни ефекти. Студиите за население во САД покажуваат дека многу луѓе таму добиваат половина килограм годишно.

Покрај тоа, некои бактерии од семејствата Enterobacteriaceae и Desulfovibrionaceae произведуваат многу токсични липополисахариди, кои сè повеќе доведуваат до нарушувања на функцијата на цревната бариера, а со тоа, пак, доведуваат до субклинички, хронични воспаленија во областа на цревата, зголемено складирање на маснотии, замастен црн дроб и нарушена чувствителност на инсулин. Секундарни болести се висок крвен притисок, нарушувања на метаболизмот на липидите и инсулинска резистенција - сите основни симптоми на метаболичкиот синдром.

Променете ја цревната флора со трансплантација на столче

Сите овие откритија прават интервенција на ниво на микробиом да изгледа веродостојно. Една можност е да се замени микробиомот на дебелото црево кај дебелите пациенти со оној на тенки луѓе преку трансплантација на столче.

Американските истражувачи успеаја да докажат дека тенки глувци „без микроби“ прифатија трансплантација на цревната флора од тенки или дебели донатори на луѓе. Глувците тогаш или останале тенки. Или тие развиле дебелина.

Влијание на пребиотиците врз цревната флора, цревните бактерии и телесната тежина

Земањето пребиотици е помалку време, но исто така и не е толку ефикасно. Тоа се полисахариди кои не се варат, на пример, олигофруктоза, што очигледно може да има позитивен ефект врз бактерискиот спектар.

Покрај тоа, клиничка студија со пациенти пред дебелина покажа дека по дванаесет недели ингестија на 21 g олигофруктоза на ден, има мало губење на тежината од 1,03 ± 0,43 kg.

Во споредбената група, која доби плацебо во форма на малтодекстрин наместо олигофруктоза, беше забележано умерено зголемување на телесната тежина од 0,45 ± 0,31 кг. Концентрациите на хормоните грелин и PYY кои регулираат апетит, исто така, се подобрија во групата пребиотици.

Како пробиотиците влијаат врз флората на цревата, цревните бактерии и телесната тежина

Внесувањето на пробиотици, т.е. живи микроорганизми кои можат да преживеат гастричен премин и да се сместат во цревата, исто така, се чини дека има позитивни ефекти врз индексот на телесна маса, количината на висцерална маст и обемот на половината. Канадските научници го проучувале влијанието на додатоците на пробиотици врз слабеењето кај 125 мажи и жени со прекумерна тежина.

Тест-субјектите следеле диета за слабеење дванаесет недели. Проследено со уште дванаесет недели во текот на кои учесниците треба да ја задржат својата тежина ако е можно. Групата верум добила додаток во исхраната со пробиотик Lactobacillus rhamnosus во текот на целото време на студијата.

Theените во групата пробиотици изгубиле во просек 4,4 килограми во текот на првата фаза, оние во плацебо групата 2,6 килограми. Во втората фаза, оние жени кои примиле плацебо, можеле да ја задржат својата тежина.

Во групата пробиотици, жените можеа да ослабат понатаму. Генерално, слабеењето со помош на пробиотиците по студијата во просек изнесуваше 5,2 килограми - двојно повеќе отколку со плацебо. Ирските истражувачи откриле и дека здравиот микробиом на цревата го регулира нивото на жолчката киселина. Ова за возврат го намалува холестеролот, го намалува воспалението и го подобрува варењето на маснотиите, што има позитивен ефект врз телесната тежина.

Останете витки со урамнотежена, умерена исхрана и вежбање, дури и со генетски предиспозиции

Бидејќи цревната флора реагира многу брзо на внесувањето храна и, следствено, и на промените во исхраната и покрај генетските спецификации и одамна развиената хомеостаза, дебелите луѓе можат да останат здрави и слаби или умерено прекумерна тежина со помош на урамнотежена, умерена диета и доволно вежбање.

Дао МЦ, Климент К. Гут микробиота и дебелина: Концепти релевантни за клиничката нега. Eur J Intern Med. 2018 февруари; 48: 18-24. дои: 10.1016/j.ejim.2017.10.005. Epub 2017 27 октомври.

Торес-Фуентес Ц, Шелекенс Х, Динан ТГ, Кријан FФ. Оска на микробиота-црево-мозок во дебелина. Лансет гастроентерол хепатол. 2017 октомври; 2 (10): 747-756. дои: 10.1016/S2468-1253 (17) 30147-4. Epub 2017 24 август.