Цревник на желудник
3 Оваа храна е добра за вас и ве поддржува со гастрични црева: Свежото органско овошје и зеленчук е богато со ензими и антиоксиданти и лесно се вари. Зеленчукот и овошјето - варено и сурово - треба да бидат основата на вашата исхрана. Горчлив зеленчук и билки: o Романска зелена салата, кеale, рукола, ротквица, глуварче, крес, зелка, кора од цитрус, сливи, малини, јагоди, караница, магдонос, ѓумбир и куркума. Храната богата со растителни влакна го забрзува закрепнувањето на дигестивниот систем: o Никнуван лен, чиа, артишок, смокви, малини, грав од мушичка и друга храна богата со растителни влакна. Корен зеленчук: o вклучувајќи слатки компири, моркови, цвекло, кромид, ѓумбир и лук Органско месо: о јагнешко, говедско, пилешко, патка, мисирка, дивеч, црн дроб (по можност трева и слободен опсег), риба уловена од дивеч. Вистинска супа од коски е исто така многу корисна. Органски јогурт од козјо млеко го смирува стомакот и промовира здрави бактерии. Сокот од зелка и кисела зелка ја балансира киселината во желудникот. 3
4 Коска супа за поддршка на желуднични црева Коска супа е особено корисна храна за гастрични црева. Лесно се вари и може да се распадне целосно, така што дигестивниот тракт не е дополнително оптоварен. Коскената супа не содржи никакви некомпатибилни состојки и го поддржува растот на добри бактерии. Има антиинфламаторно и смирувачко дејство. Истражувањата покажаа дека количината на колаген во цревата е многу мала кај луѓето со дигестивни нарушувања или нетолеранција на храна. Колагенските аминокиселини во коскената супа, пак, се структурно слични на ткивните аминокиселини кои го обложуваат intestидот на цревата. Колагенот од супа од коски активно помага да се изгради wallидот на цревата и се спротивставува на пропустливиот цревен wallид. 4-ти
5 додатоци на храна кои помагаат при гастрично црево: Ензими за варење за да обезбедите добро варење. Земете 1-2 капсули со оброци. HCL со пепсин Земете го ова со оброци што содржат протеини, почнувајќи од една капсула на оброк. Зголемете 1 капсула по оброк додека стомакот не се чувствува топол, а потоа земете една капсула помалку. Не вклучувајте го ова со вегетаријански оброци бидејќи може да почувствувате болка во стомакот. Медот од манука има антимикробни својства и може да ги убие бактериите на H.pylori во стомакот. Земете 1-3 лажички дневно. Јаболков оцет (ACV) ги зголемува ензимите за варење. Земете една лажица во вода пред јадење. Се препорачуваат додатоци во исхраната со ѓумбир Л-глутамин, Тасев биле ДГЛ и мазен брест. Пробиотиците помагаат во балансирање на цревната флора и го подобруваат варењето на храната. 5
8 Најдобро е да уживате во топла супа додека читате. 8-ми