Цревниот центар за вашето здравје - PDF бесплатно преземање
1 Катарина Сонлајтнер Рајнер Шмид Цревниот центар на вашето здравје 1
3 Содржина Вовед Патот низ дигестивниот тракт преку густа и тенка Цревна анализа на прв поглед Се формира стомак и држење на телото според Д-р. Ф.-Х. Мајр Чувството на цревата во цревата размислува за себе Цревната флора Земјиште за здравје Кандида микози: Габите не растат само во шума Пропусти на црево - кога цревата не е целосно густа Пробиотици Херои на имунолошкиот систем Критериуми за квалитет на пробиотици Пребиотици: Храна за добрите цревни бактерии Најголемите непријатели на цревата Нетолеранција на храна кон антибиотици
4 содржини Интолеранција на фруктоза Нетолеранција на лактоза Хистамин Нетолеранција Целијачна болест Алергии Синдром на нервозно дебело црево Хронично воспалително заболување на дебелото црево рак на дебелото црево, форми на столица што може да се избегне, добра за студиите за литература на дебелото црево
6 Вовед Треба да биде вкусно, да изгледа вкусно и - ако е можно - исто така да го промовира здравјето. Многумина ги ставаат своите приоритети во овој редослед кога станува збор за храната. Мудрата фраза што сте она што јадете често е потисната. Во него има многу вистина. Колку што повеќето луѓе сакаат да зборуваат за кулинарски задоволства и честопати, огромното мнозинство молчи на темите на цревата и варењето на храната. 6-ти
14 Преку густа и тенка - пат низ дигестивниот тракт Вака изгледа нашиот дигестивен тракт ако го извлечете: желудник, дуоденум, тенкото црево, додаток, дебело црево, ректум, цревен анус, вклучени органи приближно. Седум литри дигестивни сокови како плунка, гастрични и жолчни сокови, панкреас и Секрети на тенкото црево. Некои од овие дигестивни сокови се апсорбираат. Откако ќе се неутрализира пулпата за храна со работата на жолчката, панкреасот и црниот дроб, таа се движи во подлабоките делови на тенкото црево. Таму хранливите компоненти се распаѓаат, така што тие можат да навлезат во мукозната мембрана и да се пренесат во крвта. За да можат да се справат со оваа задача, мукозните 14
15 Преку густа и тенка - пат низ дигестивниот тракт Кожата на тенкото црево е опремена со безброј набори (набори на Керкринг) и испакнатини. Милиони цревни ресички со микро-ресички седат на овие испакнатини. Оваа специјална структура овозможува тенкото црево да има импресивна површина од околу 300 м 300 - приближно колку тениското игралиште. Тенкото црево - господар на проширување на површината Структура на цревната цевка Зголемување на површината за фактор 1 Керкинг збира 3 15 цревни ресички (микровили) Извор: Пробиотика - Хипократес Верлаг
16 Преку густо и тенка - пат низ дигестивниот тракт Дебелото црево - овде доаѓа во игра движењето Дебелото црево има вкупна должина од околу еден и пол метар и го опкружува тенкото црево како рамка. Се состои од асцендентен, попречен и опаѓачки дел. Тука употребливите минерали, витамини и течности се апсорбираат од течната хима. Ова ја згуснува цревната содржина. За да не стане премногу тврдо, бавните контракции обезбедуваат повторно да се замесат и да се мешаат со слуз. Цревната перисталтика има друга задача. Мускулни нишки, кои силно се собираат во ритмичка низа, ја туркаат цревната содржина понатаму и понатаму кон ректумот. Ректумот или ректумот се затворени од два сфинктери и функционираат како резервоар. Ако ова е доволно полно, внатрешниот сфинктер се отвора и нашиот мозок добива команда за дефекација. Отварањето на надворешниот сфинктер е (повеќе или помалку) доброволно и патувањето низ дигестивниот тракт завршува. 16
18 Цревна анализа на прв поглед Абдоминалните форми според др. Ф.-Х. Мејр Прилично многу сите сонуваат за убав, рамен стомак. Но, освен визуелниот аспект, стомакот кажува многу за нас. Особено во однос на нашите црева, стомакот е огледало на нашето здравје. Човек не е човек без стомак! Една стара поговорка важи во Баварија. И навистина: Често може да му се восхитувате најмногу на мажите, големиот, заоблен, дебелички стомак, кој (понекогаш дури и со трага од гордост) се носи пред вас како топче за лекови. За жал, ова е во суштина ништо друго освен статусен симбол со кој може да се пофали. Наместо тоа, тоа е знак дека нешто не е во ред со варењето на храната. Но, и одењето на патка, кое често се јавува кај жени, со затегнат грб, шуплив грб и заоблен стомак, сугерира дека активноста на цревата остава многу посакувано. Вашиот стомак ви кажува многу за здравјето на цревата. Затоа, погледнете одблизу следниот пат кога ќе застанете пред огледалото! 18-ти
19 Цревна анализа на прв поглед Токму отровите во цревата ги прават луѓето болни, предвремено стари и грди. Д-р Ф.-Х. Мејр Стомакот може да предизвика и проблеми со грбот Дали на сликите од десната страна го откривте обликот на стомакот и држењето на телото? Веројатно, исто така, забележавте дека нездравата форма на стомакот е во многу случаи придружена со неповолно држење на 'рбетот. Следствено, може да се претпостави дека поплаките за грбот кои се широко распространети во нашето општество не се секогаш предизвикани од лошо држење на телото, но дека лошото држење на телото може да се развие и поради нарушена дигестивна функција или нездрав стомак. Во текот на нашите животи, трајните нарушувања на цревната функција влијаат на статиката на целото тело. Се разбира, постојат и други причини за проблеми со грбот, како што се наклон на карлицата, аномалии на вилицата или поместување на првиот цервикален пршлен (атлас). Луѓето кои често се борат со дијареја или запек или кои страдаат од синдром на нервозно дебело црево, би можеле да чистат цревата за повторно да водат нормален живот. 19-ти
20 форми на стомак и држење на телото според др. Ф.-Х. Мејр Здрав стомак со нормално држење Стомачен стомак со будно држење Стомак на измет со позиција на сејач Стомак на гас-фекал со голема позиција на тапан Ако цревото е здраво, 'рбетот е исправен и абдоминалните мускули се затегнати. Поради хронично нарушување на желудникот, тој е зголемен и испакнат. Малку формирање гасови, но зголемена содржина на цревата. трајно нарушување! Екстремни цревни гасови и остатоци од измет го прават стомакот ненормално голем. Гасови измет со лежерно држење на телото Поради цревно нарушување во врска со мускулна слабост, цревната содржина се зголемува. Измет со стомакот кога се задржува. Гасовите се формираат од хронично воспаление. Изметот се депонира во цревата. Стомачен стомак во типично држење на стомакот од патка. Лесен стомачен гас над, воспалителен стомак подолу. Држењето на телото станува значително полошо. (Извор на слика: Диета со деривати на Милде, д-р медицинарец Е. Рауч, П. Мејр) 20
21 Чувство на црево - цревата мисли со вас Цревото чувство на црево мисли со вас 21 Бидете разумни! Слушајте го и вашиот стомак! Паметен слоган кој имаше за цел да ги охрабри луѓето да купат автомобилски бренд пред неколку години е далеку повеќе од добра стратегија за рекламирање. Одлучете нешто засновано врз чувството на црево: Сакаме да го користиме овој израз за да опишеме кога постапуваме на чувство отколку на пресметка. Оваа невешт формулација сега е потврдена и во научни студии. Автономен центар за контрола Како што научивме, нашите црева се комуникациски ас. Како и да е, тој е загрижен за одредена автономија. Едвај ја забележуваме тешката работа што се прави во стомакот секој ден - барем се додека е во ред. Сложениот дигестивен процес е контролиран од таканаречениот ентеричен нервен систем (ENS). ENS е a
24 Чувство на цревата - цревата размислува со вас Но, дури и без научна потврда, веќе долго време знаеме дека на нашиот стомак има повеќе отколку софистицирана машина за варење. Од каде би произлегле вакви изреки: Кога луѓето се ново за loveубени, пеперутките треперат во стомакот. Оние кои страдаат од вознемиреност од испит често се плашат од тест. Загриженоста може да биде прилично вознемирувачка за многу луѓе, а трауматските искуства често не се варат долго време. Само да го слушав стомакот За разлика од нашиот мозок, стомачниот мозок никогаш нема да може да ни даде логични причини, но се чини дека неговата точност во однос на правилни и погрешни одлуки е неверојатно висока. Или никогаш не ве нервирало што сте донеле неправилни рационални одлуки, иако вашиот стомак всушност знаеше подобро? Слушајте го чувството на стомакот почесто! 24
26 Цревната флора Земјиште за размножување на здравјето Дали знаевте дека во вашето тело имате над еден и пол килограми микроби? Бројот на микроби далеку го надминува оној на клетките. Колонизацијата на цревата со бактерии се нарекува цревна флора. За наша благосостојба е одлучувачко дали добрите, микроби кои промовираат здравје или патогени микроби имаат надмоќ во цревата. Постои вистински натпревар за поместување во цревата. Цревната флора со право некои медицински професионалци го нарекуваат „заборавен орган“. Следното поглавје има за цел да врати спомени за исклучителната важност на вистинските микроби во цревата. 26-ти
29 Цревната флора - плодна почва за здравјето Вашата цревна флора страда од ова Хемотерапија и зрачење. B. Салмонела габи z. Б. Вируси на кандида Паразити Терапија и оштетување на вакцинацијата Пушење пестициди Стрес Шеќер Лоша исхрана Адитиви во храна Токсини (отрови) Алкохол Електросмог Геопатски стрес Лекови како што се: Антибиотици Кортизон лекови против болки
Цревната флора - плодна почва за здравјето Важна причина зошто денес имаме толку многу цревни заболувања е фактот дека денес едвај јадеме незагреана, ферментирана храна. Млечна киселина може да потекнува од храна, на пр. Б. од јогурт, матеница, кефир, напиток од леб Кане, Вита Биоса, сок од кисела зелка и многу повеќе. Здравата цревна флора со многу бифидо и лактобактерии исто така може да произведе млечна киселина директно од јаглехидрати. Ова е многу важно за ph вредноста во цревата. Треба да биде околу 5,8 во тенкото црево и под 6,5 во дебелото црево. Предностите на декстроротаторната млечна киселина: Зголемена активност на цревните одбранбени клетки Зголемено производство на антитела Зголемување на други имунолошки супстанции Лошите микроби се спречуваат да растат Стимулира цревна периалистика Подобрување на апсорпцијата на железо Поддржува варење на протеини Регулирање на киселинско-базната рамнотежа Создавање здрава средина во цревата Инактивација на супстанции кои предизвикуваат рак Супресија на алергиски супстанции и воспалителни процеси инхибиција на ферментацијата во клетките на ракот 31
32 Цревната флора - плодна почва за здравјето Добрите, бактерии кои го поттикнуваат здравјето се нарекуваат пробиотици. Во аптеките денес можете да добиете пробиотички бактерии во форма на капсула. Но, бидете внимателни! Тука има огромни разлики во квалитетот. Дали се вклучени најважните микроби? Дали микробите се отпорни на стомачни и жолчни киселини? Дали се дозирани доволно високи, така што доволно може да стигне до цревата? Дали се прилагодени на соодветната возраст? Дали сте чувани во фрижидер? Дали има добри, солидни студии за користени микроби? Раѓањето: камен-темелник за колонизација на цревата Веќе при раѓање, поставен е курсот за функцијата на имунолошкиот систем на нов граѓанин. Пред да се роди новороденче, неговиот дигестивен тракт е апсолутно стерилен. Веднаш штом новороденчето ќе ја види светлината на денот, започнува колонизација на нејзините црева. Во оптимален случај, ова се случува преку бактериите на мајката при нормално раѓање. 32
Цревната флора - плодна почва за здравјето На нашите црева им е потребна кисела средина. Ова е важен услов за здравјето. Различни видови на бактерии на млечна киселина (лактобацили) и бифидобактерии се од исклучителна важност за ова. Идеалната ph вредност во цревата е помеѓу 6 и 7, т.е. малку кисела. Есенцијалната кисела флора е отсутна во алкално цревно опкружување. Патем, пробиотиците исто така го намалуваат холестеролот. Сега се смета дека се докажани позитивните ефекти со алергии и кожни болести, со хронично цревно воспаление. На крајот на краиштата, добрата цревна флора штити и од рак, бидејќи пробиотичките микроби ги намалуваат ензимите кои промовираат рак и штетните метаболички производи во цревата. СОВЕТ Пијалоците од млечна киселина, како што се сокот од кисела зелка или пијалокот од леб Кане, им помагаат на пробиотичките бактерии полесно да се смират во цревата. 36
Цревната флора - плодна почва за здравјето Важноста на цревната флора за нашето здравје Цревната флора ја штити цревната лигавица од агресивни материи и отрови и ги спречува да влезат во крвотокот. Имунолошкиот систем е поддржан со подобрување на цревната флора. Добрите цревни бактерии спречуваат наезда со габи и патогени бактерии како што се салмонелата. Цревната флора придонесува за правилен метаболизам на храната. Ги разградува остатоците од протеини, масти, јаглехидрати и влакна и ја поддржува апсорпцијата на витамини и минерали. Покрај тоа, здравата цревна флора исто така може да произведе витамини од комплексот Б, како што се биотин, ниацин и Б 12, како и витамин К. Цревната флора е вклучена во синтезата на ензимот лактаза. Овој ензим е неопходен за варење на млекото и млечните производи. Цревната флора ги штити клетките во цревната лигавица од штетен контакт. Дејствува како филтер и со тоа го олеснува организмот. 37
Цревната флора - поле за размножување за здравјето Цревната флора исто така директно ги поддржува процесите на детоксикација во цревата и со тоа го олеснува црниот дроб и бубрезите. Цревната флора е вклучена во производството на важен ензим кој го распаѓа хистаминот во телото. Ова е важно за да се спречат алергиите. Добра флора во цревата, заедно со диетални влакна и доволно пиење, исто така спречува запек. Ако цревната флора не е недопрена, штетните производи за распаѓање остануваат премногу долго во цревата, што може да доведе до чисто само-труење (авто-интоксикација). Млечна киселина има мало лаксативно дејство. Пробиотичките бактерии се способни да ги намалат канцерогените секундарни жолчни киселини. Една американска студија од 2007 година покажа дека постои и директна врска помеѓу дисбиозата и дебелината. Студијата покажа дека луѓето со прекумерна тежина имаат карактеристични карактеристики на цревните бактерии. Променетата цревна флора предизвикува телото да апсорбира повеќе калории од храната и да ги чува како резерви на маснотии. 38
40 микози на кандида: Габите не растат само во шумата Candida albicans: Зад ова милозвучно име стои квасец што се појавува на кожата и мукозните мембрани, како што е цревната лигавица. Проблематично е кога неговиот раст ќе излезе од контрола. Ова е случај со многу луѓе денес. 40
42 Микози на кандида - габите не растат само во шумите Годишната потрошувачка на шеќер во Германија во просек изнесува 35 килограми. Cелбата за слатки може да биде една од главните карактеристики на кандидијаза во цревата. Просечна содржина на шеќер во некои прехранбени производи: Слатки: 96% сладолед: 78% гуми за џвакање: 78% Каба: 79% гумени мечки: 77% џем:% чоколадо: до 56% крем од нугат ореви: до 58% житарки за појадок:% кечап од домати:% овошен сладолед: до 32% ликер: 30% готов мусли:% конзервиран ананас: 20% сос од јаболка, фабричка стока: 20% нектари од овошје: до 20% Погледнете ги етикетите на храната внимателно. Постојат многу имиња за шеќер: сахароза или сахароза (репка, трска, трпезен шеќер, гранулиран шеќер) малтоза (слад шеќер) лактоза (млечен шеќер) фруктоза (овошен шеќер) и фруктозен сируп гликоза и гликозен сируп декстроза шеќер од грозје инвертен шеќерен сируп малтодекстрин (и) декстрин 42
44 микози на кандида - габите не растат само во шумата Кожа, чешање Подложност на инфекција Алергиски реакции Нетолеранција на храна Горушица и колика во стомакот Вагинално воспаление, чувство на печење и празнење Мигрена Болки во зглобовите Хронично цревно воспаление Лош здив, обложен јазик Замор, исцрпеност, недостаток на концентрација Ниско расположение, раздразливост Губење на либидото (сексуален нагон), Невролошки заболувања (Алцхајмерова болест), МС, Паркин
48 микози на кандида - габи не растат само во шума Според проф. Ендерлен, овие камуфлирани форми на кандида може да се утврдат во крвта. Според Екехард Шелер, тој ги пронашол овие Ц форми на Кандида во 96 проценти од крвната слика на неговите пациенти. C се залага за камуфлиран, т.е. скриен, камуфлиран. И покрај ширењето, Кандида не припаѓа на физиолошката цревна флора кај луѓето. Кандида нема место во цревата! W. Spiller Heilpraktiker Здрава крвна слика Крв со мала инфекција со Ц-Кандида Крв со многу силна инфекција со Ц-Кандида Извор: Кандидализам, Е. Шелер 48