Црево на носител - причини за запек

содржина

Како работи цревата?

Можете да го замислите цревото како долга цевка - се протега од желудникот до анусот. Откако ќе консумирате храна, цревата се одговорни за варењето на храната. За време на овој процес, се произведуваат гласнички супстанции кои играат централна улога во одбраната од патогени микроорганизми. Тие исто така ја регулираат содржината на вода во вашето тело. Ако не се чувствувате добро психички, ова може брзо да влијае на цревата. [1] Последиците може да варираат од дијареја, силна болка во стомакот до запек - во овој момент доаѓаме до првата и најчеста причина што придонесува за слабо црево:

1. Ментални причини

Дали знаевте дека во вашето тело постојат безброј нервни патишта? Тие работат тесно заедно со мозокот. Вашето црево работи и со нерви и е исто така поврзано со вашата психа, бидејќи вашиот мозок континуирано испраќа сигнали.

Ако вашите нерви или мозок се болни, со други зборови, ако имате психолошки проблеми или нервна болест, ова може да има огромно влијание врз вашиот интестинален тракт и да доведе до запек.

Ударите, мултиплекс склерозата и Паркинсоновата болест се болести на централниот нервен систем и токму овие болести имаат значително влијание врз цревната функција.

2. Хронично предизвикано слабо црево

Хроничен запек е кога поминуваат минимум три месеци во кои движењата на дебелото црево предизвикуваат проблеми - ерго: Ако не можете да одите во тоалет три месеци, голема е веројатноста да страдате од хроничен запек. Други симптоми за ова се:

Силно притискање е потребно за да се испразни цревата
Се појавува блокирано чувство и болка одвнатре
Забележувате дека цревата не се навистина празни

3. Синдром на нервозно дебело црево

Синдромот на нервозно дебело црево е крајно непријатен и претежно вклучува запек. Theубопитна работа во врска со тоа: овде се среќаваат двете крајности. Нервозното дебело црево предизвикува наизменична дијареја и запек. Засегнатите често доживуваат грчеви, силна болка во стомакот, гасови, надуеност и притисок врз стомакот.

Проблемот е што не може да се дијагностицира синдром на иритација. Органот за варење одбива да работи без медицински професионалец да знае зошто. Сепак, има добра вест затоа што можете да направите нешто во врска со синдромот на нервозно дебело црево:

Јадете соодветно
Посветете се на вежби за релаксација

Нашите колеги од Праксисвита се занимаваа со темата исхрана во синдромот на нервозно дебело црево и можат да ви кажат како треба да изгледа вашата исхрана [4].

4. Хормони

Дури и хормоните имаат влијание врз цревата. Ако имате неактивна тироидна жлезда, тоа го забавува вашиот гастроинтестинален тракт бидејќи хормоните кои се одговорни за вашата функција на тироидната жлезда не го снабдуваат соодветно вашиот организам со тироидни хормони. Ова значи дека вашите нерви (кои се поврзани со мозокот) не можат да реагираат на време. Резултатот: запек.

Ако има недоволна тироидна жлезда и дури и ако се сомневате, треба да се консултирате со лекар.

5. Недостаток на калиум

Ако имате премногу малку калиум во вашето тело, тој промовира запек. Слабиот бубрег обично е одговорен за недостаток на калиум, но прекумерната потрошувачка на лаксативи, исто така, доведува до недостаток на калиум. Ова не само што ги стресови цревата, туку и мочниот меур страда.

6. Лекови

Лековите навистина можат да бидат виновници во однос на цревата. Токму средствата што ја намалуваат желудочната киселина доведуваат до запек. Но, зошто е така? Таквите врзива за гастрична киселина содржат многу калциум и кодеин, а како што веќе научивте, недостаток на калиум промовира запек.

Може да добиете запек, но и дијареја, ако треба да земате бета блокатори или да земате диуретични лекови. За жал, таа не запира на списокот на лекови кои предизвикуваат запек ...

Морфиум, лекови против Паркинсонова болест, грчеви, слабост на мочниот меур и епилепсија, исто така, можат да предизвикаат слабо црево и навистина да го разбрануваат човечкиот организам.

7. Бременост

Бремените жени имаат високо ниво на хормони во текот на деветте месеци - токму тоа предизвикува проблеми со движењето на дебелото црево, односно запек брзо се развива. Покрај тоа, растечкиот ембрион го притиска цревото, предизвикувајќи стеснување. Телото не може да обезбеди мазен интестинален тракт за време на бременоста. [3]

Што помага против запек?

Оставањето нешто тука и таму и не штедењето во исхраната веќе може да помогне да се обезбеди поздрав цревен тракт, видете:

Балансирана и здрава исхрана
Внес на диетални влакна
Соодветна хидратација
Намалете го внесот на црвено месо
Избегнувајте бурни и стресови
Избегнувајте консумирање алкохол
Избегнувајте пушење
Изведете вежби за релаксација
Пробиотици

Доколку сте curубопитни за темата „пробиотици“, тогаш погледнете овде, ви подготвивме нешто.

Нашите двајца шегаџии против индолентност

Бактериски култури - Флора Бифидо Лакто+

Дали знаевте дека милијарди (!) Бактерии живеат во нашите црева? Ова се нарекува и микробиом. Овие бактерии работат превентивно против болести, треба да ја одредат општата благосостојба и да спречат дебелина. Меѓу другото, главната задача е секако да ја регулирате цревната флора. Но, ако имате слабо црево, можете да помогнете тука и да му помогнете на вашата слабост на цревата правилно земајќи препарат со бактериски култури. [2] Бактериските култури се на пример:

Bifidobacterium bifidum
Bifidobacterium breve
Bifidobacterium infantis
Бифидобактериум лактис
Бифидобактериум лонгум
Бифидобактериум адолесценс
Enterococcus faecium faecium
Лактобацилус ацидофилус
Lactobacillus casei
Lactobacillus helveticus
Lactobacillus johnsonii
Lactococcus lactis
Lactobacillus plantarum
Lactobacillus reuteri