Црн чај - здравје и убавина
потекло црн чај започнува пред илјадници години. Едноставниот чин на ставање неколку лисја на растението во топла вода им нуди на античките општества извонредни лековити придобивки за здравјето и убавината, како и вкусен пијалок што може да го уживаат.
Научниците откриле дека црниот чај има 8-10 пати повеќе антиоксиданти во споредба со многу овошја и зеленчук. Антиоксидансите се моќен здравствен фактор кој се бори против слободните радикали во организмот. Освен што е богат со низа корисни елементи за здравјето, црниот чај содржи и други „лекови“ идеални за убавина и диета.
Без разлика дали се користи во диета, за будност во мрачните утра или едноставно за вкусовите што ги нуди, експертите за диететичари се согласуваат дека придобивките од црниот чај за здравјето се многубројни. Многу луѓе избираат да се откажат од кафето и да пијат црн чај кој е многу поздрав и покорисен за организмот.
Црн чај е одлична опција за диета, бидејќи има неколку придобивки на телото, од кои повеќето може да се припишат на неговиот поволен нутритивен профил. Поради високата оксидација, црниот чај е многу помирисен и богат со кофеин од другите чаеви. Аромата на црн чај може да се задржи подолг временски период отколку другите чаеви.
Нутритивната вредност на црниот чај
Црниот чај содржи кофеин, аминокиселини, јаглени хидрати, протеини, калиум, минерали, манган, флуор и полифеноли, татани на катахин, гванин, пурин.
Црн чај - здравствени придобивки
Црн чај - придобивки за убавината
Покрај необичните здравствени придобивки, црниот чај е корисен за кожата и убавината. Содржи витамини Б2, Ц и Е, минерали (магнезиум, калиум, цинк) и полифеноли и танини кои се ефикасни за здрава и убава кожа.
Црн чај - несакани ефекти и контраиндикации:
- Пиењето црн чај во големи дози може да доведе до проблеми со варењето на храната, проширени вени, несоница и палпитации. Го возбудува нервниот систем
- Силен црн чај (внесен во малку вода) е контраиндициран во случаи на гастритис и чир на желудник.
- Црниот чај е контраиндициран кај пациенти за време на опоравување од акутни кардиоваскуларни нарушувања, на пример, по напади на астма или пароксизмална тахикардија.
- Постарите треба да знаат дека преоптоварувањето на телото со течност и кофеин не се препорачува за кардиоваскуларниот систем.
Запомнете дека црниот чај е исклучително корисен за здравјето, косата и кожата. Сепак, треба да се консумира во умерени количини бидејќи во високи дози, црниот чај може да предизвика несакани ефекти како дигестивни проблеми, проширени вени, несоница, киселост, палпитации.