Црн пост - здравствени придобивки
Преглед
Постот е период на воздржаност од сите намирници ако е црн пост или само за одредена храна ако е вообичаен пост. Течностите може да се консумираат во нормални количини за да се задоволи жедта и другите физиолошки барања. Кога телото ќе биде лишено од храна, ќе има системско чистење на истото, освен виталните ткива.
Глад ќе се појави само кога телото ќе мора да користи витално ткиво за да преживее. Иако протеините се трошат прилично брзо за време на постот, едно лице може да преживее повеќе од 40 дена со вода без да страда од недостаток на витамини, минерали или масни киселини. Во процесот на распаѓање на нездравите клетки се користат и зачувуваат сите есенцијални супстанции во телото, на неверојатен начин.
Стравот од намалување на мускулните влакна како резултат на протеинскиот катаболизам е неоправдан. Дури и по долг пост, бројот на мускулни влакна останува ист. Иако може да ја намали големината и јачината на здравите клетки, тие не се засегнати.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
Бенефиции за работа
Постот е составен дел на многу важни религии и некои експерти веруваат дека постот може да направи чуда за здравјето на луѓето. Од техничка гледна точка, телото се чувствува пост по првите 24 часа, но од хемиска гледна точка, недостатокот на храна ја одредува употребата на резерви на јаглени хидрати како извор на енергија.
Постот ќе продолжи сè додека депозитите масти и јаглени хидрати се користат за ослободување на енергија. Штом резервите на протеини се исцрпат за производство на енергија (како резултат на овој процес што резултира во губење на мускулната маса) ќе се појави чувството на глад.
Придобивката од постот е поврзана со прогресијата на приватниот организам на храна. Поради недостаток на извори на енергија во храната, телото ќе користи свои ресурси (функција наречена автолиза). Автолизата вклучува побарувачка на масни наслаги во организмот со цел да се произведе енергија. Црниот дроб е одговорен за претворање на мастите во хемикалија наречена кетон (супстанца што произлегува од метаболизмот на оцетна киселина и бета-хидроксибутирна киселина), а потоа ги дистрибуира овие организми низ целото тело преку крвотокот.
Кога маснотиите се користат на овој начин, слободните масни киселини се ослободуваат во крвотокот и ги користи црниот дроб како извор на енергија. Колку помалку човек јаде, толку повеќе телото ги бара овие масни наслаги и создава повеќе кетонски тела (акумулацијата наведена во случај на кетоза).
Детоксикација на телото
Детоксикацијата на телото е најважниот аргумент што го изнесуваат оние кои ја поддржуваат важноста на постот. Детоксикацијата е нормален процес на елиминирање или неутрализирање на токсините преку дебелото црево, црниот дроб, бубрезите, белите дробови, лимфните јазли и кожата во телото. Овој процес се забрзува со постот затоа што кога некое лице повеќе не јаде, телото ги користи резервите на маснотии за да ослободи енергија.
Човечката маст се проценува на околу 7.000 калории на килограм. Овие резерви на маснотии се формирале кога гликозата и јаглехидратите не биле користени за производство на енергија или за време на периодот на растење, па затоа не биле елиминирани со претворање во маснотии. Ако резервите на маснотии се користат за енергија за време на пост, масните киселини ослободуваат хемикалии во системот, кои се елиминираат од гореспоменатите органи.
Зголемување на процесот на лекување
Друга придобивка од постот е тоа што ги стимулира процесите на лекување во организмот. За време на постот, дигестивниот систем е помалку под стрес за разлика од метаболизмот и имунитетот. Процесот на заздравување за време на постот започнува со пребарување на енергетските ресурси на организмот.
Развојот на абнормални формации во телото или туморите е забавен поради вклученоста на телото во процесот на автолиза. Покрај тоа, постои многу поефикасен процес на замена на оштетените клетки, бидејќи помалку грешки се вклучени во генетското тестирање на РНК/ДНК.
Ефикасната синтеза на протеини резултира со здрави клетки, ткива и органи. Ова е причината зошто кога животните се повредени, тие не јадат, а луѓето го губат апетитот кога страдаат од грип. Чувството на глад е отсутно за време на болести како што се гастритис, тонзилитис и настинки. Како такво, за време на постот, постои пренасочување на енергијата што нормално ја троши дигестивниот систем за активирање на имунолошкиот систем.
Покрај тоа, за време на постот има намалување на нормалната телесна температура. Феноменот е директен резултат на побавното дејство на метаболизмот и телесните функции. Како резултат на намалувањето на нивото на шеќер во крвта и употребата на резерви на гликоза пронајдени во гликогенот во црниот дроб, основната метаболичка стапка се намалува со цел да се зачува што е можно повеќе енергија од телото за подоцнежна употреба. Исто така, за време на постот, производството на хормони се зголемува, вклучувајќи ги и оние на раст.
Рибизли: придобивки, информации за исхраната и здрави рецепти
25-те најздрави намирници за срцето
Придобивките од антицелулитни креми
Продолжување на животниот век
Конечно, предноста што е докажана во повеќето студии е чувството на подмладување и продолжен животен век. Делумно, овој феномен е одреден од придобивките споменати погоре.
Полека стапка на метаболизам, интензивно производство на протеини, подобрен имунолошки систем и производство на стимулиран хормон се долгорочни придобивки од постот. Заедно со хормонот за раст, хормон против стареење се ослободува и за време на постот. Истражувањата покажаа дека единствениот начин да се продолжи животот на цицачот е без неухранетост.
заклучоци
Како заклучок, се чини дека има доволно причини да се смета постот за здравствена корист. Процесот на детоксикација и заздравување е забрзан и присутни се различни процеси кои придонесуваат за продолжување на животот.
Сепак, лекарите истакнуваат дека долгите паузи за храна не се наведени без лекарски консултации за време на нив. Исто така, луѓето кои се болни мора да добијат согласност од лекарот во врска со лишување од храна.