Црно пред очите; Циркулација во подрум - Градска аптека
Уморни, досадни и поспани - и со најмал напор добиваме "меки" или разнишани колена - циркулација е лабава, сè е слабо!
Проблемите со циркулацијата често се придружени со бледило, вртоглавица, гадење, ringвонење во ушите, треперење или дури и потење. Општата исцрпеност, безволност, чувство на исцрпеност и намалена ефикасност, неможноста да се концентрирате може да биде доста проблем.
Причината за нарушувањата на циркулацијата често е крвен притисок кој е пренизок - но ова не може да се претпостави во принцип - има и некои други можни предизвикувачи.
Од каде доаѓа (циркулаторната) слабост?
Силни флуктуации на крвниот притисок имаат тенденција да се појават за време на пубертетот - многу работи се реструктуираат, а кардиоваскуларниот систем исто така може да биде тешко да се следи развојот. Семејната тенденција за низок крвен притисок, како и потхранетоста/прејадувањето може да игра улога.
Срцеви заболувања, како што се срцева слабост или срцева аритмија, се исто така можни причини.
Потрошувачката на стимуланси како алкохол и никотин, меѓу другото, има влијание врз срцето и циркулацијата.
Невролошки нарушувања (на пример, поради дијабетес мелитус, Паркинсонова болест или последици од мозочен удар) исто така може да предизвикаат симптоми од ваков вид.
Се разбира, сериозен недостаток на течности (на пример, во случај на дијарејални заболувања), често придружен со дефицит на минерали и витамини, е опасен - циркулаторната слабост е сериозен предупредувачки сигнал тука.
Лековите, исто така, имаат влијание, не само оние кои имаат директен ефект врз срцето и циркулацијата (на пр. Бета блокатори, лекови за висок крвен притисок), туку и диуретици и психотропни лекови.
Дури и по долг одмор во кревет, операции или поради инфекции, нашиот циркулаторен систем можеби треба да се врати во форма.
Многу честа причина е нарушена реакција на ортостаза (ортостаза = исправено држење на телото). Нашето тело има можност да ја прилагоди својата циркулаторна функција, вклучително и крвниот притисок, на секоја изменета положба на телото со молскавична брзина. Како резултат, сите органи сигурно се снабдуваат со крв, кислород и хранливи материи. Ако ова ортостатско прилагодување не се случи или не се случи на време, имаме класични проблеми со циркулацијата - на пример, кога сакаме брзо да станеме од седечка или лежечка положба.
Во овие случаи помага да станувате побавно и да се држите за да им се даде можност на циркулацијата да „стигне“.
Меѓутоа, ако ваквите проблеми се случуваат често и траат подолго време, дефинитивно треба да се разјаснат причините медицински.
Особено ако има целосен колапс на циркулацијата или губење на свеста, мора веднаш да се повика лекар за итни случаи и да се започнат мерки за прва помош (стабилна странична позиција).
Инаку, кога циркулацијата е мала, вообичаените мерки - внес на течности, внесување храна, движење на нозете додека стоите (пумпа за теле) или нивно подигнување (легнување), ладни облоги - може да се спротивстават.
Превенцијата е најдобриот лек - ја продолжуваме циркулацијата
Доволно пиење е исто така исклучително важно за правилна циркулаторна функција. Како треба нашата крв да се транспортира навремено во сите делови на телото кога треба да се пумпа низ нашите вени „тврда како гриз“ поради недостаток на течност?
Друг услов е урамнотежена исхрана што ни обезбедува сите макро и микроелементи. Нашето мени треба да содржи многу зеленчук, овошје и доволно протеини.
Движењето исто така ја одржува циркулацијата! Особено, спортовите за издржливост како што се пешачење, џогирање, возење велосипед, пливање ... ја подобруваат општата физичка еластичност и прилагодливост.
Исто така е многу корисно да се обучуваат мускулите на телето, телињата дејствуваат како "пумпи" кои го олеснуваат враќањето на крвта во срцето. И, ако имате проблеми со вените, носете чорапи за поддршка - дури и ако тоа не е секогаш пријатно.
Заради комплетност, тука треба да се спомене и дека стимуланси како никотинот и алкохолот не „имаат добар вкус“ за нашиот кардиоваскуларен систем.
Исто така, треба да се избегнува значително или прекумерна тежина.
Особено се препорачува на сите заболени од слабости на циркулацијата, да започнат со апликации на вода во Кнејп: Ладни/топли наизменични бањи/тушеви, ладни бањи под подлактицата, газејќи вода и масажи со четки (влажни или суви, секогаш кон срцето) ја промовираат циркулацијата на крвта.
Во случај на генерално многу низок крвен притисок, доколку е потребно, може да се користат соодветни капки (со задоволство ќе ве советуваме).