CRON - Наш животен век - Блог
CRON - нашиот животен век
Кога го уредував своето видео на Талискер три четвртини од годината откако го снимав, навистина бев шокиран од тоа колку ми се ослабе лицето. Yourselfе можете сами да го разберете преку претстојните видеа. Ако само што започнавте да читате овде, моите активности можете да ги видите во објавите „Нашата телесна тежина“, објавите „Метаболизам“ и „Др. Разберете ги придонесите од коза.
Дали сте чуле за поимот CRON? И не зборувам за програмата Unix за распоред на процеси. Не, CRON се залага за диета CRON 'Ц.алори Р.естрикција со Оptimal Н.изнесување “. Значи 'нискокалорична диета со оптимално снабдување' или нешто слично. Луѓето кои живеат вака - јас експресно припаѓам Не покрај тоа - тие се нарекуваат пријатели.
Како што сугерира англискиот израз, станува збор за оптимална диета која е, всушност, екстремно намалена во калории. Кој би можел да биде еден од оние луѓе кои јадат диета КРОН? Кира Најтли и Карл Лагерфелд спонтано ми паѓаат на ум. Не мислам да имплицирам или имплицирам нешто на овие јавни личности. Јас едноставно не знам.
Секој што веднаш помислува на булимија, греши со вистински пријатели. Овие луѓе не страдаат од Булимија нервоза со повраќање, грижа на совест, самоомраза итн., но свесно го избрале овој животен стил за себе.
Што е проблемот?
Поентата е дека истражувачите во 1930-тите откриле дека глувците и другите мали цицачи (стаорци, хрчаци) живеат и до 40% подолго ако имаат премалку калории (на пр. -30 до -65% од нивната нормална тежина) ) се испорачуваат. Сепак, на овие животни треба да им се дадат дополнителни витамини и хранливи материи, во спротивно ќе се појават симптоми на сериозен недостаток. И тоа ја објаснува англиската кратенка CRON на CR = намалени калории и ON = оптимална исхрана.
Значи, некој се обидува да го продолжи својот животен век преку свесна неухранетост поврзана со калории. Природно исчезнатите витамини и минерали мора да се снабдуваат одделно за телото да не се разболи.
Може ли тоа да работи?
Сè уште нема долгорочни студии за луѓе. Сепак, мајмуните резус се забележани на Универзитетот во Висконсин веќе 20 години. Може да го прочитате тоа пред околу еден месец во делот за наука на ФАЗ. Еве видео објава за овие мајмуни (и црвено вино) на англиски јазик.
Еден од мајмуните можеше да им го наполни стомакот колку што сакаше. Сликата во Франкфуртер алгемајне цајтунг покажа мајмун со прекумерна тежина, мрзлив и прилично излитен изглед. На крајот на краиштата, тој веќе имаше 26 години. Споредбената група на мајмуни со прекумерна тежина покажа сè што наоѓаме и во современите човечки општества. Дијабетес мелитус, остеоартритис, рак.
Мајмуните, осудени на глад за цел живот (-30% калории), биле агилни и во голема мера ослободени од болести на животниот стил. Веќе има значително помалку „загуби“ во оваа контролна група. Следните 5 до 10 години ќе бидат интересни. Таму ќе видиме како мајмуните ќе го завршат својот животен век.
потекла?
Овој напис за „Ограничување на калориите“ разгледува како пониската потрошувачка на калории влијае на нашиот животен век. Главните изјави - исто така од Универзитетот во Висконсин - се однесуваат на ген за преживување кој се вклучува само кога телото е изложено на силен глад. Тоа звучи антрополошки разумно, затоа што во функционирачките социјални заедници, поединците ретко гладуваат. Вие само си помагате едни на други. Значи, ако некој остане гладен, ова значи за нашето еволутивно тело: Опстанокот на целиот вид е во опасност. Вреди секој да започне програма за итни случаи.
Дали има нешто во оваа теорија? Научниците сега открија супстанца што се чини дека е одговорна за активирање на овој ген за преживување. Дали ќе можеме да ја проголтаме оваа таблета за преживување во иднина? И колку ќе чини? Thereе има ли генерики? И плаќа каса;)
Сето ова е сè уште далеку од јасно. Кога ги гледате овие слаби фигури со многу тегли со витамини во позадина на ова видео-екипа, не ми се чини дека е многу „хумано“. На предавање минатата година, еден доктор ми ги кажа најновите достигнувања во оваа проблематика. Сега се претпоставува дека не треба да се гладува трајно, но дека двапати четири недели строги диети годишно се доволни за активирање на овој ген за преживување.
Но, едно е совршено јасно за научниците. Старите изјави дека може да имате неколку килограми премногу за да додадете веројатно се погрешни. Нешто полесните пушачи со зголемената смртност масовно ја фалсификуваа статистиката за преживување на „светлиот“ крај на испитуваните контролни групи. Од денешна перспектива, секој грам маснотии што го носат со себе на своите внатрешни органи се чини дека е штетен за нивното здравје и шансите за преживување. И бидејќи внатрешната маснотија е во однос на маснотијата од надворешното депо, на крајот, при проверка на сопственото здравје, сè е во врска со брчката што може да ја фатите на стомакот со прстите.
Во моите стари објави им ветив повратни информации за тоа како ми одеше тежината. Во текот на летото, всушност, ќе го постигнам целниот БМИ од 23. Јас сум наскоро. На крајот на краиштата, јас се симнувам од БМИ 29. И всушност, едноставно, без да остане гладен.
Како продолжувам понатаму?
Како што реков во старите објави, јас всушност ќе продолжам да се движам кон БМИ 20 сè додека се чувствувам пријатно со него. Затоа што сè уште можам да почувствувам изразен преклоп на маснотии на стомакот. Дали ќе станам крони? Не мислам така, затоа што во моментов јадам и пијам околу 10 до 20% премалку калории за аритметичките потреби на моето тело. Тоа не е доволно за активирање на програмата за итни случаи. Помалку не е можно без да бидете гладни.
Ако студиите CRON навистина покажат за неколку години дека четири или осум недели диети со глад годишно навистина можат да го продолжат животот, тогаш јас веројатно ќе бидам таму. Но, постојаното сопнување наоколу како рамка на штракаат без соодветни мускули не е моја работа. На крајот на краиштата, ми требаат мускулите да работат физички и да се искачуваат планини.
Но, 20 до 40 години дополнителен, здрав живот? Тоа е нешто. Без разлика дали е доволно да станете крони кога ќе се пензионирате;)