CrossFit Неограничен и тренинг за исхрана - нова претплата на CrossFit Plant, колона за растенија CrossFit
Тренирате напорно и сепак не успевате да ги постигнете своите цели?
Или тренирајте секој ден да ги јадете вашите омилени колачи?
Или можеби, колку повеќе тренирате, толку повеќе копнеете по слатки и се наградувате со не-навистина здрава храна? (Затоа што напорно трениравте и навистина го заслужувате тоа 🙂)
И нас не ни се допаѓа, но знаете дека е вистина: НЕ МОANЕ ДА КОМПЕНЗИРАТЕ СО ОБУКИ НА НЕЗДРАВО ЈАдење 🙁
Основата на CrossFit е ИСХРАНА бидејќи игра суштинска улога во вашиот физички развој и може да ги засили или намали ефектите од тренинзите. Ефикасната исхрана е умерена во протеини, јаглени хидрати и маснотии:
„Нутриционистичка препорака во CrossFit: јадете месо и зеленчук, ореви и семиња, малку овошје, малку скроб и нула шеќер. Јадете доволно за да ги поддржите вашите тренинзи, но не и маснотиите во телото] [] добрата исхрана е од фундаментално значење не само за здравјето воопшто, туку и за спортовите во изведба “. - Тренер Грег Гласман.
Затоа додадов на CrossFit обуките и 2 сесии за обука на исхрана месечно и создадов нова претплата: CrossFit Неограничен број + Тренирање за исхрана. Ослободете се од стресот на диета и научете да јадете правилно, здраво, свесно и со минимални ограничувања, истовремено исполнувајќи ги своите цели. И погоди што? Нема да мора целосно да се откажете од колачите што ви се допаѓаат
„Изгубив 5 кг и околу 2 месеци во кои успеав да стекнам поздрав начин на живот. Без трпеливоста на Андреа и тврдоглавоста со која се бореше да ме натера да се откажам од помалку здрави навики, не можев да дојдам овде. По многу неуспешни обиди самостојно, Андреја успеа да ми ја исполни желбата! “
- Кристина