CSID изгубив 30 кг - CSID Што се случува докторе
Јас имам 46 години и ми беше дијагностицирано пред една година хронична венска инсуфициенција. Имав 100 кг на висина од 1,60 м. Ми беше објасен ризикот што го преземам ако не ослабам. Успеав да ослабам 30 кг
за една година, но не ослабев неколку месеци.
Не добив повеќе тежина, но не изгубив ниту 100 гр. Што друго можам да направам? Ако успеав да изгубам уште 10, 15 кг, ќе бев повеќе од среќен. Диета што го чував се состои во откажување од леб, слатки. Јадам малку, обезмастено, многу зеленчук. Пијам неколку видови чај. Не вежбам спорт, но се движам колку што можам. Благодарам.
Многу повеќе! И многу килограми… надолу! Мислам дека фактот дека досега изгубивте 30 кг - причина за која ви честитам е резултат на откажување од слатки и брашно (евентуално вишок досега) што практично се враќа на калорична диета според приближно дневната потрошувачка на енергија.
За да го „отклучите“ метаболизмот, мислам дека треба да се консултирате со нутриционист, да го измерите вашиот базален метаболизам и да вежбате што е можно попрецизно, користејќи современи уреди, а потоа да го зголемите внесот на калории преку секојдневно вежбање, многу вежбање и многу вежбање. многу внимателно подготвена диета од страна на лекарот.
Како да се ослободите од отечен стомак?
Читам дека куклите пијат чај од глуварче, така што нивниот стомак повеќе нема потечен стомак. Се соочувам со овој проблем и не знам како да го решам. Кои лекови ги знаете?
Пред сè, треба да видите што предизвикува дистензија на стомакот: дали консумирате газирани пијалоци, премногу растителни влакна, дали сте запек? Ако не, друг ефикасен лек е медицински јаглен или пробиотска терапија: тип јогурт Активиа, кој ја регулира цревната флора, избегнувајќи непријатни нарушувања на цревниот транзит.
Пресметка на плодниот период
Како правилно се пресметува плодниот период? Имам 34 години и решив да родам бебе. Трет месец се обидувам, но сè уште не успеав да забременам. Досега користев апчиња како контрацепција. Исто така, направив тестови пред бременоста и тие излегоа во нормални вредности.
Плодниот период е период во кој се јавува овулација и јајцето се спушта на фалопиевата цевка до матката. Обично, ова се случува во средината на менструалниот циклус, но за да знаете со сигурност дека треба да ја мерите температурата секое утро со интравагинален термометар, запишете го на графикон и нацртајте крива - врв (максимум) што го претставува моментот овулација.
Овој и следните денови се совршено време за оплодување. Но, исто така, одете кај вашиот гинеколог за да ја проверите пропустливоста на јајцеводите. Со среќа!