CSID Она што се случува Лекарот се смее колку што можете повеќе за еден ден - го зајакнува физичкото здравје и

Статистичките податоци покажуваат дека луѓето се помалку се смеат - само неколку минути на ден. Сепак, се покажа дека позитивните емоции, како што е смеењето, генерираат состојба на благосостојба.

Всушност, одржувањето на смисла за хумор е еден од прекрасните начини за ослободување од стресот. Исто така, треба да се напомене дека смеењето од срцето ги придвижува сите мускули на телото.

Се чини дека има повеќе од 180 видови смеа како што е големата, големата уста, лудата смеа итн. Неколку студии ги потврдуваат терапевтските доблести на смеата, а Канаѓаните дури зборуваат за „терапија со смеа“, истакнува Ана Тарди.

Ајде да се смееме „како луд“ - добро за здравјето

Смеењето може да се дефинира како состојба на криза. Всушност, телото реагира на ист начин како и во случај на интензивни емоции, како што е стравот: дишењето се забрзува, срцето чука побрзо, сите мускули на телото се напнати итн. тогаш, како и по секоја криза, мирот се враќа. По смеењето, чувствуваме длабока релаксација, се потопуваме во состојба на релаксација. Мускулите на нозете, рацете и вратот се релаксираат, како и сфинктерите; срцевиот ритам, значително зголемен за време на смеењето, се намалува и крвниот притисок опаѓа. Чувството на релаксација и спокојство може да трае 45 минути откако се смеев.

Постојат моменти кога, без да сфатиме, веќе не сме во состојба да се воздржуваме, на пример, кога навистина се смееме, а не командувано од мозокот. Да не дозволиме да доминираат ограничувања и притисоци. Смеењето е лек што е добро да се земе сериозно. Покрај тоа, тоа е заразна!

Радост на ден… колку мала

Научете да имате поинаква перцепција за животот, да го живеете моментот, да се одделите од настаните и да најдете причини за радост. Еве неколку предлози:

---